J; имам l; впечатление за прекалено бързо отслабване - Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition -

Тук ще стана на 18 години и преди 4 месеца не се чувствах никак добре в тялото си, правейки 1m66 за 82 кг.

бързо

Родителите ми имаха много селско, много селско образование за храна. За тях няма проблем, и двамата вършат много физическа работа. Бях нещо друго.

Доста добър ученик, основните ми дейности 3/4 от годината бяха четене, работа и разходки с баба ми.

Представете си вечерята вечер: касуле или патешки гърди с макарони + сирене (или по-скоро масло и сирене с макарони).

След като получих BAC, се вманиачих да имам здравословна диета и да я споделям с другите, въпреки че този интерес вече започна много по-рано, тъй като сега съм студент по диета.

Напуснах дома за целите на обучението. Живея 12 дни от 14 в апартамента си, където реших да взема нещата в ръка, за да си предложа най-накрая здравословния живот, който исках.

Но там. Навсякъде четох, че е погрешно да отслабвам твърде бързо. и отслабнах с 12 кг за 3 месеца.

И все пак не се лишавам от много. Прекалявам с плодовете, зеленчуците, компотите. Взимам голяма купа зърнени храни сутрин с мляко.

Ям в кафенето понякога и там също не мога да устоя на цветните салати, дори да има шунка в него. Не затварям и сиренето. Както и най-тлъстите меса, сосове и нишестета.