J; гладни през цялото време; чудовище
Може би сте от тези, които са гладни през цялото време. Но наистина гладен.
Ако страдате от някакво хранително разстройство, този глад пречи на управлението ви.
Преяждате или булимия, вие се борите с добавянето си към храна, но стомахът ви все още ви напомня да поръчате.
Анорексия, ограничение, това е друга очевидна тема, тялото ви жадува, ще говорим за това отново.
Това, което ви нервира най-вече, е, когато сте гладни веднага след хранене ... или вечер точно преди лягане. Как е възможно ?
Много възможни причини
- Не ядете достатъчно по време на хранене и сте склонни да се разочаровате
Не забравяйте, че яденето на балансирана диета означава интегриране в всяко ядене нишестета, хляб, млечни продукти, включително сирене.
Ако сте склонни да хапвате много между храненията, искате да "наваксате" по време на хранене.
Гладни сте, когато напуснете масата, освен това сте разочаровани, че не сте яли храни, които биха ви утешили ... и порочният кръг продължава. - Имате недостатъци
Феноменът е преувеличен, ако сте недохранени.
Вашето тяло се бори. Природата е добре направена, тя ще ви тласне към храни, съставени от хранителните вещества, които й липсват най-много: шоколад за магнезий, банани за калий, сирене за калций ...
За да отстраните тази причина, задоволете вашите нужди! Все още трябва да слушате себе си, да задоволите тази нужда. - Не правите истинска почивка
Ядете твърде често, докато работите. Мозъкът ви не разбира, че времето на хранене е свързано с прекъсване на ритъма и е обусловено да ядете пред компютъра си ... зад който сте по всяко време. - Не пиете достатъчно
100 примера за пълноценно хранене, за да се ориентирате и да си възвърнете вкуса към храната