J факти за връзката между съня и наднорменото тегло

Повече мазнини се консумират от тийнейджъри, които спят по-малко

Тийнейджърите, които спят по-малко от 8 часа на нощ, са по-склонни да консумират храни с високо съдържание на мазнини. Съществува нарастващ риск от затлъстяване и свързани здравословни проблеми, показва проучване.

Създадено: 9 септември 2010 г. 14:34
Променено: 9 септември 2010 г. 16:43

Изследването се появи в изданието от 1 септември на списание Sleep. Резултатите показаха, че тийнейджърите с нисък сън консумират 2,2% повече калории от мазнини и консумират повече закуски от тези, които спят 8 часа или повече.

"През последните 5 години няколко проучвания разглеждаха връзката между количеството сън и затлъстяването", казва д-р Сюзън Редлайн, автор на изследването. Те по-добре жадуват за мазна храна. "

Redline каза, че тези деца могат да имат метаболитно разстройство, което може да бъде свързано със затлъстяването и чувствителността към инсулин. Метаболизмът е превръщането на калориите в енергия в тялото. Лошият сън може да повлияе на метаболизма, тъй като променя нивата на хормоните лептин и грелин, които контролират апетита.

---