J DIET - професионалното списание на унгарските диетолози, нова глава за отслабването
Новогодишни нови цели: Основи за успешното отслабване
Няма значение дали сте дебел човек или състезателен културист, няма разлика в теоретичната операция за загуба на мазнини и следователно не в оптималния метод. Това е тема, при която, за съжаление, има толкова много нива на измами, лъжи и идиотски заблуди в общественото съзнание, че може да поддържа цяла индустрия, която може да се чуди на чудото на нови маси за отслабване от потребителски стоки до машини-идиоти за всички видове нелепи продукти. Никой не разбира темата за загубата на мазнини по-добре от състезателите по културизъм.
В нито един друг спорт отслабването на тегло от корона бира не е изискване да се постигне толкова нисък процент на телесни мазнини, колкото при културизма. Ако състезател по културист има нов участък с вода за отслабване, той или тя не може да представи правилно мускулите си и следователно не може да бъде съден от съдии. Състезателите по културизъм имат невъобразимо ниско съдържание на мазнини в състезанието, което може да бъде постигнато само с много висока степен на опит.
Средствата за загуба на мазнини са правилното хранене, аеробни упражнения и тренировки с тежести. Нека да разделим тук за момент понятията за обикновения човек, който иска да отслабне, и културистите. В тази нова глава за отслабването бих помолил скъпи заинтересовани читатели да разгледат тази точка като основа на всичко и да ги помоля да включат мозъка си с незабавен ефект.
Диетите са неоновите светещи рекламни табла на неизмеримата човешка глупост! Това е като диета, не.
Как можем да мислим, че дори и да е работило, можем да се върнем към същия боклук, без да набираме мазнини отново? Успокойте се, драги читателю, ако подозирате някъде дълбоко в себе си, не случайно тези програми за отслабване не работят.
Ето плюсовете и минусите на бързото отслабване!
И ето още една груба грешка: не е важно нашето тегло, каквото и идиотските класации за идеално тегло твърдят! Нашето телесно тегло е нашето общо телесно тегло, имаме предвид нашите мускули, водата в тях, мазнините, водата под кожата и костите ни и теглото на нашите органи.
Ако искаме да отслабнем, искаме да отслабнем, а не тегло, така че намаляването на процента на телесните мазнини е точката, а не телесното ни тегло! Процентът на телесните мазнини е съотношение, което показва колко нови глави за отслабване съдържа нашето тяло. От отслабването до нова глава в отслабването и по този начин загубата на мускулна маса, може да не загубим грам мазнини и да имаме още повече процент телесни мазнини, което означава, че изглеждаме по-дебели! Тук също трябва да заявим: както няма продукт, който мускулира, няма продукт, който консумира.
Говеждото е удобно да си представим, че някои химикали разтварят мазнините в нас и се изпаряват, но за съжаление всъщност всички потребителски продукти са измами, нито правилното хранене, нова глава за отслабване, спортът не може да бъде нова глава в отслабването, освен ако не изберем липосукция - което също е фалшиво. че при окончателно, лошо хранене, останалите мастни клетки растат по същия начин.
Последната добра новина, противно на всички слухове за противното, е, че няма локално изгаряне на мазнини. Всеки, който каже каквото и да било, тренировките за корем не премахват новата глава за отслабване на мазнини, тренировките за седалище не премахват мазнините от задните части и т.н., машината за подхождане и отстраняване на бедра, предпочитана от жените - дразни ме като посетител на щифтове - не елиминирам мазнините от вътрешния ми крак.
Всичко е заблуда: мазнините се складират под кожата ни, нищо общо с мускулите под нея. Къде точно се отлага загуба на тегло на потребителя е напълно генетично обусловено нещо. Ако успеем да загубим мазнини, ще губим мазнини еднакво навсякъде и където са повечето, те ще изчезнат най-късно.
Това е неизменен факт. Как работи метаболизмът на мазнините?
Първо, имаме нужда от доста ограничено количество прием на мазнини във формата, в която го правим в ежедневната си диета. Много е лесно да натрупате твърде много мазнини в ежедневната си диета. Новата глава в мазнините съдържа загуба на тегло, тъй като надхвърляме нашите калорични изисквания, като веднага съхраняваме излишните безполезни хранителни вещества, мазнини и излишни въглехидрати. Нашите телесни мазнини са склад, спешен магазин за аеробни дейности: това, което стига до там, е много трудно да се измъкне нова глава в загубата на тегло, тъй като използването на мазнини като източник на енергия не е лесно за нашето тяло, ние можем практически не използвайте мазнини за мускулна работа, само за аеробни процеси.
Хранителните нужди на човешкото тяло се състоят от микро и макро хранителни вещества. Микронутриентите са витамини и минерали, съдържащи се в различни естествени, непреработени храни, напр.
Макронутриентите са трите основни компонента: отслабване в нова глава, въглехидрати, мазнини. Протеините са градивните елементи на мускулите на тялото.
Просто казано, човешкото тяло се състои от мускули и скелети, които определят основната загуба на тегло на тялото по неизвестни причини. Въглехидратите са горивото на тялото. Ако няма нова глава за количеството и качеството на приема на въглехидрати за отслабване, тялото ще се опита да осигури енергия от другаде.
Смята се, че от мазнини, но това не е вярно. Мазнините са операторите на функциите на тялото, хормоните и ензимните системи, както и енергиен източник за аеробни процеси, всички процеси, които не включват интензивна мускулна работа.
Книга FogyiDoki - д-р Lovas Gyöngyi Fogyidoki, консумиран лекар INSUMED, Dokimarketing
Мазнините също са необходими в тялото и в храната, но не в същото количество и качество като средните унгарски хранителни навици. Какво причинява затлъстяването? Затлъстяването се причинява от некачествена храна. Не е толкова важно количеството, а по-скоро качеството. Човешкото тяло се е развило по време на еволюцията, нова глава в загубата на тегло може да използва съставките, намерени в природата, като храна. В това разпространение в индустрията нова глава в загубата на тегло с появата на индустриални храни не може да се промени след няколкостотин години.