J; бихте искали да отслабнете няколко супер R паунда; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes
Здравейте,
тук името ми е Синди, аз съм на 22 години и бих искал да сваля малко излишни килограми
Опитвам се да се храня балансирано и пия много вода
но понякога тялото ми жадува за захар и не мога да не ям и се хвърлям на всичко, което е сладко и което би могло да отговори на тази нужда от захар (като малка порция преяждане)
Спортувах 3 пъти седмично в продължение на 2 месеца и забелязах увеличаване на теглото, когато диетата ми не се променяше непременно
бихте ли ми дали съвет да сваля тези килограми и да се опитам да огранича тези малки кризи, за да знам какво да ям, когато ми се случи
7 отговора
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
добър вечер прочетох съобщението ви и загубата на тегло на kat66420 е впечатляваща
Ами от моя страна винаги съм бил във форма, измервам 1m60 за 66kilos
Това лято бях на 60кило и се чувствах добре, но взех 6кило и искам да загубя 7кило, без да ги взема обратно, защото отслабвам, но се възстановявам бързо. Никога не съм бил на истинска диета, притесненията ми са все едно че ям и хапвам достатъчно през деня.
Спортувам малко, което ми позволява да се стабилизирам. Аз съм с размер от 40 до 42, зависи, че бих искал да нося 38.
Един ден ще достигна размер 38!
Вашият съвет много ме интересува
Здравей Синди, току-що прочетох съобщението ти, това разбира какво преживяваш, с изключение на това, че съм на 18 години и минаха 3 години откакто съм с момче и взех 10 килограма, без да го осъзнавам, така че тежах 65 кг за 1 м65. Ние си казваме, че това не е огромно, но аз се чувствах много зле за себе си и ми писна от този корем, постоянно го крие
няколко пъти опитах диети, дори се консултирах с диетолог, но никога не се получи, защото никога не съм имал това щракване. Изминаха повече от 3 седмици, когато се мотивирах да се подложа на диета (защо? Как? Не знам хаха) и днес свалих 5,2 килограма, без да се лишавам или поне не много. и въпреки това не можех без зърнени храни и лека закуска, защото когато се прибера от гимназията, съм гладен. Ще обясня как го направих: