Деца с наднормено тегло - спортът насърчава издръжливостта, силата, гъвкавостта и сръчността -
Деца с наднормено тегло - Редовните тренировки по футбол правят децата с наднормено тегло поне толкова годни и уверени, колкото стандартната фитнес програма. Това е резултат от проучване, проведено от учени от Института за спорт и превантивна медицина към университета Саар, заедно с университета Падерборн и медицинския изследователски център на световната футболна асоциация FIFA. Общо 22 момичета и момчета на възраст от осем до дванадесет години взеха участие в проучването, като всички те бяха със силно наднормено тегло и затлъстяване.
„След общо шест месеца обучение децата бяха значително по-продуктивни по отношение на издръжливост, скорост, сръчност и сила на скачане. Този ефект беше малко по-голям при футбола, отколкото при нормалните фитнес тренировки “, обобщава д-р. Оливър Фод обобщи най-важния резултат от изследването. Заедно с професор Тим Майер, ръководител на Института по спорт и превантивна медицина към университета в Саар и лекар в екипа на германския национален отбор по футбол, той започна прегледа като част от програмата на ФИФА „Футбол за здраве“ в университета в Падерборн и го оцени в Саарбрюкен и пуснати тази година.
39 деца първоначално се записаха за проучването, 22 от които участваха редовно в обучение. Бяха отбелязани само резултатите от тези деца. „Децата тежаха средно около 66 килограма и бяха с до 20 килограма наднормено тегло“, обяснява Оливър Фауд. Половината от тях, три момичета и осем момчета, завършиха стандартна фитнес програма, която тренираше издръжливост, сила и скорост. Това включваше бягане, аеробика и игри, подходящи за деца, като улов. Другата половина (пет момичета и шест момчета) участваха във футболна тренировка, която се състоеше от загрявка, игри, техника и тренировки с топката. И двете групи тренираха от средата на май до средата на ноември 2008 г .; предлагаха се три учебни единици на седмица, всяка с продължителност по един час.
Преди проучването, след три месеца и след края на проучването, екипът по спортна медицина тества участниците. Наред с други неща бяха измерени ръст и тегло, направени са стрес тест на мотоциклета, както и тестове за подвижност и сръчност. Учените също попитаха децата за психичното им здраве с помощта на въпросник. Освен всичко друго, участниците трябва да посочат как се чувстват и какво мислят за себе си.
Изследователите установили, че децата от двете групи са имали значително подобрени умения като издръжливост, сила, гъвкавост и сръчност. Във футболната група ефектът беше още по-голям. В същото време сърдечната честота намалява по време на тренировка. „Като цяло децата бяха по-здрави, което също улеснява ежедневните дейности като изкачване на стълби“, подчертава Оливър Фауд. Самочувствието на децата също се повишава непрекъснато по време на проучването, въпреки че положителният ефект във футболната група е малко по-висок, отколкото във фитнес групата. Въпреки повишената физическа форма, децата не отслабнаха. „В проучването не сме провеждали никакви проверки на храните и не сме давали хранителни препоръки. Децата консумираха около 700 калории седмично чрез упражнения, но не знаем дали след това са яли повече “, обяснява Оливър Фауд. За учените беше по-важно децата да се насладят на спорта. „Хората с наднормено тегло, които са годни, са по-здрави от хората с нормално тегло, които не се занимават с никакъв спорт“, казва Фауд.
Децата с наднормено тегло също могат да спортуват интензивно
Друг важен резултат от проучването за Оливър Фауд е, че децата с наднормено тегло също могат да спортуват интензивно. „Не сме наблюдавали никакви проблеми със ставите или ортопедични оплаквания в нашите групи. Децата с наднормено тегло също се радват на футбол “, казва спортният лекар. Той се застъпва за създаването на допълнителни спортни групи за тези деца: „Те могат да подобрят уменията си чрез тренировки, но са малко в неравностойно положение в сравнение с децата с нормално тегло, поради което често не се справят с нормалните спортни клубове“, казва Фауд. Ето защо той предлага да се интегрират спортни програми за деца с наднормено тегло в клубове или в училищни уроци. Това би могло да се реализира най-добре заедно с училища и здравноосигурителни компании като партньори за сътрудничество. (Ирина Уриг, Университет Саар/idw 06/2010)