Известният пакет от шест - inQuake Forum - не се нуждаете от повече!

Опции за темата

Търсене на тема

Известният пакет от шест

Реших да подобря нещо в екстериора си. Ясно ми е, че пакет от шест е чисто външно и вие не получавате никаква годност чрез него. Но нямам нужда и от фитнес пред компютъра.

Почти можете да забравите да потърсите в Google след това, 90% от времето имате рекламни страници и не можете да сте сигурни дали написаното там всъщност е по-вредно за вашето здраве.
Спектърът варира от малка тренировка няколко пъти седмично до, не е необходимо специално обучение, единственото решение се крие в храненето.

Моят проблем с това е.
Нито знам кои упражнения са особено подходящи (по-скоро малък проблем), нито имам тренировъчно оборудване или воля за посещение на фитнес (по-голям проблем).
Аз също съм с поднормено тегло. Вече имах нишка за това. През това време качих 2 кг, но това все още не изтласква ИТМ в безопасна зона от дълъг път, а за други хора 2 кг е почти ежедневна колебание. Сега диетата ми не е наистина здравословна и не е с ниско съдържание на мазнини.

Но почти мога да разбера защо някои жени стават анорексични. Защото само отслабването не помага, но някои хора не забелязват това. По-слаб съм от 99% от всички хора, но стомахът ми все още е дебел като всичко друго.

tl; д-р
Велосипедът и подът се предлагат като оборудване за упражнения.
Тялото с поднормено тегло с корем на компютърен учен трябва да бъде оформено.

Какво можеш да направиш? И за колко време е възможно?

---