Известният диетолог разкрива най-лесния начин за отслабване и поддържане на теглото
От Михаела Барбу, петък, 24 април 2015 г., 12:30 ч.
„Като цяло популярните диети застрашават здравето, защото те са или скучни (базирани само на нискокалорични и питателни храни), или хипогликемични (драстично ограничават приема на въглехидрати). Освен това тези диети са адресирани до цялата общественост, без да се вземат предвид особеностите на всеки човек: здраве, социално-професионални обстоятелства и т.н. и така от самото начало се разбира, че те не могат да работят еднакво за всички “, каза диетологът Лигия Александреску. Според нея оптималното решение е персонализирана хранителна програма, която има за цел да осигури всички хранителни вещества, необходими на организма, и здравословен и балансиран живот. „Изучаването на принципите на храната, как да ги комбинираме правилно и осъзнаването на хранителния акт, с всичките му последици, са само част от ползите от приемането на такава хранителна програма. В допълнение, персонализираната диета не прави големи и резки промени в прехода от стари хранителни навици към нов начин на хранене ", каза Александреску.