Известният диетолог Михаела Билич разсейва всички митове Закуската не се препоръчва, ако

Поне веднъж в живота си сте били на диета и сте се сблъсквали с много митове за отслабване. Е, Михаела Билич, знаменитост диетолог, както е известна и тя, демонтира мита за закуската в диетите.

Поне веднъж в живота си сте били на диета и сте се сблъсквали с много митове за отслабване. Е, Михаела Билич, знаменитост диетолог, както е известна и тя, разрушава мита за закуската в диети.

"Необходимостта от закуска може да има научни аргументи с едно условие: да бъдете гладни! Яденето сутрин се препоръчва за деца, хора, които ще упражняват/физическа работа, но не и за тези, които искат да отслабнат. Знам, ще кажете, че трябва да закусваме, защото това е най-важното хранене за деня. Е, нещата се промениха ", пише Билич на страницата си във Facebook.

Когато искате да отслабнете, трябва да ядете по-малко. Тогава какъв е смисълът да започнете деня си, като „харчите“ малкото калории, които имате в бюджета си, когато ви очаква дълъг ден на въздържание, в който със сигурност ще сте гладни. Ако тялото ви не ви пита защо ви го дава? Всяка храна и колкото и малко да е, ядената без глад ви дебелее. Нашето тяло е в абсурдна ситуация: получава храна, когато не иска, просто защото трябва, пренебрегва се, когато иска нещо и е сигурно, че не отслабва ”, написа Михаела Билич във Facebook.

---