Изварата е най-доброто отслабване, Днес е Нора, денят на Лили!
Снекът е трудно да се спре, но за щастие не трябва да се отказваме напълно, а просто да заменим старите, богати на калории продукти. Ето някои деликатеси, които също се вписват във вашата диета.
Поради високото си съдържание на протеини, изварата засища за дълго време, а нискомаслената версия на изварата е най-добрият начин за отслабване. За последното, например, смесете няколко супени лъжици нискомаслено извара с 1 чаена лъжичка грубо нарязани орехи, работете гладко с прясно изцеден портокалов сок и подсладете с няколко капки мед.
Смесени със зелени подправки и 1 чаена лъжичка кефир, обаче, можете да направите страхотен сандвич крем или да потопите от него. Те съдържат много минерали и фибри, а когато се намажат с пикантната извара, спомената по-горе, те могат да бъдат чудесна закуска или вечеря. Ето защо е важна редовната консумация на постно месо.