Извара с овес и годжи бери
Тази рецепта за отслабване за закуска или закуска ще внесе разнообразие във вашите менюта! Богат на калций, протеини и фибри, той е идеален за диета за отслабване (и вегетарианско отслабване), диета за бременност и запек.
От Лаетиция Диетолог
Съставки за 1 човек:
- 30g овесени ядки.
- 2 супени лъжици годжи плодове.
- 1 бяло овче сирене.
- Чаена лъжичка мед.
Подготовка:
- В купа сложете супената лъжица мед на дъното.
- Добавете изварата от едната страна и овесените ядки от другата.
- Изсипете супената лъжица годжи плодове.
- Дегустация .