Преди и след снимки Отслабване Презареждане Обърнете 2-ро (прочетете правилата в първата публикация!) »Форум -

отслабване

Здравейте мили мои!

Тъй като старата нишка беше изтрита за съжаление, бившата TE ми даде заповед да отворя нова нишка.
За съжаление тя би искала да се дистанцира от него с незабавен ефект.
Но тъй като тази тема (или един от предшествениците) наистина мотивира мен и много други да започнем да променяме нещата, а не просто да казваме „да, ще започна да отслабвам следващата седмица“, определено не искам да се отказвам от цялото нещо.

Тази тема е за:
- Да публикувате мотивиращи снимки преди/след (също междинни резултати). Във всеки случай те трябва да са в здравословна зона!
- Да обменяте идеи за отслабване и най-вече да мотивирате и обменяте идеи.

От опит някои правила трябва да се произнесат и най-вече да се спазват.

- БЕЗ нездравословни методи за отслабване (напр. Ям само 1000 калории на ден, напълно избягвам въглехидратите, така че губите 4 килограма в рамките на една седмица.)
- Не искаме да чуваме нищо за това: отслабнах с 20 килограма за 4 седмици. (подобно на първото правило;-))
- БЕЗ РАЗМЕРИ/КОМБИНАЦИИ ТЕГЛО (Няма правило от моя страна, но това се основава на правилата на форума) Моля, не забравяйте да се придържате към него, тъй като в противен случай нишката може да бъде затворена от една страна и напълно грешни стандарти за дебела/тънка/от друга. водят до несигурност.

Ето нишка за рецепти:

И сега, нека се мотивираме, бих могъл отново да използвам някои!

Иееееееее След това ще започна.Засега съм свалил общо 7 или 8 килограма. Не съм сигурен, везните са счупени. Ето снимка преди и след. Още не съм приключила и не мисля за нищо, дрехите вече прикриват доста добре това, което трябва да се свали

EDIT: Продължавам да получавам съобщения за това как го направих. Нямах конкретен план или нещо подобно. Може би късметът ми е, че обичам да се занимавам с джогинг (винаги работи с музика!). Между другото, търсех спорт, в който наистина бих могъл да тренирам веднъж седмично (боксът е за мен) и просто се занимавах с други неща, освен с храна. Ядях три пъти на ден и по нещо през почивката - и в противен случай правех други неща. Това всъщност е. Опитвам се да се върна сега, най-накрая да стигна под 60 и да имам 55 в даден момент. В момента тежа 62 килограма

Изображенията във форума са видими само за членове. Така че влезте или се регистрирайте бързо!