Извара с компот от орех и къпина Яжте по-УМНО
Извара с компот от орехи и къпини - Вкусна комбинация от сладки плодове и ароматен градински чай. Снимка: Ян Шюман
Здравословно, защото
Интелигентен съвет
Хранителни стойности
Изварата е с относително високо съдържание на магнезий. Заедно с високото съдържание на протеини, това го прави фаворит по време на стрес, защото минералът укрепва нервите и мозъка. Къпините са сред най-ефективните природни средства против стареене: Високият им дял на антиоксиданти, витамини Е и А противодейства на преждевременните признаци на стареене.
В нашия вариант изварата е есенна закуска. В зависимост от сезона обаче можете да използвате и малини, череши, ябълки или ягоди за компот от орехово-плодови плодове.
Между другото, това извара с компот от орехи и къпини е трудно да се победи, що се отнася до устойчивостта, защото всички съставки можете да получите от Германия. Когато се съмнявате, погледнете опаковката, за да видите точно откъде идва храната ви.