Извара; прах на прах; в; д ванилия и; ябълка - МУСКУЛА

извара

Съставки

  • 100 г извара
  • 30 г мед
  • 7 g Whey Plex протеин на прах, аромат на ванилия
  • 100 г ябълка

Подготовка

Смесете сиренето с меда и протеина на прах. Измийте една ябълка, отстранете семената и я нарежете на малки кубчета. Сервирайте със сместа от сирене.

Лидери

Периодизация в културизма - част 1

Казеин - добър или лош ?

Tribulus terrestris

Теми

Мотивация и културизъм

Точният момент за приемане на протеин

Теория на мускулния растеж: саркоплазматичен срещу миофибриларен

Хипертрофия срещу хиперплазия

Разтягане на фасцията: FST-7 (Fascia Stretch Training)

Обучение по немски обем (GVT)

Специфично обучение за хипертрофия (HST)

Sport Publishing Limited, 71-75, Shelton Street, Covent Garden, Лондон, WC2H 9JQ, АНГЛИЯ | Комп. No 08844082

Проектът „MUSQLE“ стартира през 2012 г., за да предостави качествена информация и инструменти на общността на културистите и любителите на фитнеса в Европа и по света.

Нашият уебсайт е достъпен на три езика: английски (musqle.cominternational), френски (musqle.frpays франкофони) и немски (musqle.depays немски телефони).

Лични профили и статистика

Всеки член на MUSQLE има личен профил, който може да остане личен или да може да се търси от приятели или от обществеността.

Членовете могат да проследяват теглото си, промените в телесните мазнини и други измервания (като обиколката на талията и ханша).

Цялото съдържание може да бъде добавено към вашия личен профил, друг начин за персонализиране на вашето преживяване на нашия сайт.

Нашата система също ви позволява да следите напредъка си при конкретни упражнения, на нивото на отделен мускул или просто вашия общ напредък.