Извайваме мечтателни задни части - Тя

Мечтаете ли за твърди и стройни задни части? J-Lo ти е идол? Решено е, че тази година ще го направим. Но към какво? Да танцуваме разбира се! Има няколко оригинални, забавни и ефективни танца, идеални за изграждане на мускули, без да се минава през фитнеса. Обучението по латино, смес от самба и салса, е спортен танц, който заема повечето от основните латино и тропически танци. Печелите мускули, като се движите със свити крака и стъпала в полупуанти. Можете също така да опитате регетон, пуерторикански танц, който смесва хип-хоп, реге, рап и латино танци. Махаме бедрата си, като люлеем таза отляво надясно и мускулираме, без да изглеждаме така. Идеалът остава бразилската самба. Карнавалните улични танци оформят дупето, защото много „тропате“. Работа за издръжливост, тя безмилостно мобилизира глутеусите. А за двойки? Там е непобедимият зук. Научаваме се да мърдаме в музиката и мислим, че сме Шакира !