Източникът на младостта; Илдико Сениан
Пеперудата крила крила ...
за баланса на тялото, душата и духа!
Източникът, достъпен за всички, е йога практиката, известна още като петте тибетски ритуала. Питър Келдер е написал книга за по-здравословен и младежки начин на живот, ако вече не го знаете.
„... Човешкото тяло има 7 основни енергийни центъра, които индусите наричат чакри, но дори бихме могли да ги наречем вихри или ротатори, тъй като жизнената енергия, течаща в тях, се движи в кръгова посока. Тези невидими ротационни електрически полета са разположени около седемте ендокринни жлези на ендокринната система и стимулират производството на хормони от жлезите. Тези хормони регулират нашите физиологични функции, включително стареенето. "
„В здраво тяло тези енергийни спирали се въртят с висока скорост, позволявайки възходящия поток на жизнената енергия - прана или етерна енергия - през ендокринната система. Ако въртенето на едната или другата от енергийните спирали се забави, потокът от жизнена енергия се забавя или дори може да спре. Носи болести и стареене. "
„Ние сме най-сигурният начин да си върнем здравето и младостта? Това означава да започнем да работим отново нормално с енергийните си центрове. Има пет прости упражнения, които ще ви помогнат да постигнете това лесно. Тези упражнения са ефективни индивидуално, но когато се използват заедно, водят до по-добри резултати. Това не са гимнастически упражнения в традиционния смисъл: ламите ги наричат обред, ... ”
Полковник Брадфорд се радваше дълго време на гостоприемството на тибетския манастир, където мъжете живееха изключително дълго време и се радваха на отлично здраве. В резултат на собственото му значително подмладяване той сподели наученото и опита си с приятеля си, въз основа на който Питър Келдер написа поредицата от упражнения през 1939 година. Той ме убеди! Има само един начин да бъдете сигурни, че това е истинският начин за здравословно, естествено подмладяване и за вас, ако опитате! 🙂
Петте тибетски ритуала на йога практика
„Цялата мъдрост съществува от древни времена и всъщност нищо не е тайна. Гледайки навън, никога няма да намерите източника на младостта: можете да го намерите само като влезете навътре. "
Изпълнявайте петте тибетски обреда ежедневно. Направете три от всяко упражнение през първата седмица, пет през следващата седмица и вдигайте с по две всяка седмица. До 10-та седмица можете да стигнете до 21 упражнения за обред, които наистина можете да изпитате положителните промени в тялото и душата си, като го правите ежедневно.
Няма проблем, ако вървите по-бавно от това, както се казва, „татарите не карат“. 🙂 Въпросът не е да спирате, правете го ежедневно - за предпочитане сутрин и обръщайте внимание на препоръчаната поза и дишане по време на упражненията.
За първия обред стой изправен. С ръце в странично централно положение започнете да се въртите около собствената си ос по посока на часовниковата стрелка. Дишайте равномерно. Добра идея е да внимавате за точка и да задържате погледа си колкото е възможно по-дълго, след това завъртете главата си след торса, за да можете отново да погледнете там. Ако ви се завие свят, правете го по-бавно и въртете за по-малко време. С течение на времето вашата система за баланс също ще бъде възстановена и без значение колко ще можете да се въртите без замаяност. В края на упражнението сгънете длани пред гърдите и се фокусирайте върху докоснатите палци.