Източникът на младостта е отслабването - най-добрите съвети
Отървете се с различни рецепти за отслабване с ръце, защото от тях тялото е станало икономично и по-късно започваме да наддаваме дори от най-малкото количество.
- До обяд не яжте нищо, освен плодове и пийте зелен чай или вода.
- Нека свикнем с умерен хранене.
- На всяка стена се запитайте: "Трябва ли ми това?"
- Нека да дъвчем всяка хапка, докато просто стане течна.
- Задръжте веднъж седмично без вечеря дни, тоест след 17 часа, НЕ Яжте НИЩО.
- Обезводняване нашето тяло редовно и му осигуряваме необходимите минерални соли.
- Изпълнявайте редовно до задоволителна степен упражнение, тоест поне 5 пъти седмично в продължение на поне 30 минути.
- Нека да пием 2-3 литра течност на ден. Под това имаме предвид само вода и билков чай. Допълнете 1 литър зелен чай.
- Да спортуваме нещо, това може да бъде колоездене, плуване, ски бягане, разтягане, ходене на дълги разстояния. Това променя нашата ензимна система,