Изтъняване на талията
Отслабването без диета изглежда като глупост! За да се отървете от наднорменото тегло, стана здрав разум, че трябва да се извършват драстични процедури за отслабване, без никакво преувеличение.
По-долу ще посоча някои правила, които да се прилагат, за да се елиминира излишното тегло. Тази статия няма за цел да „демонстрира“ как се редуват десетки килограми за рекордно кратко време, без усилия. Загубата на няколко излишни килограма, отърваването от кожата на "портокаловата кора", причинена от целулит, който причинява толкова много проблеми на дамите и господата, наистина е нещо.
Много хора възприемат диетите като нещо много сериозно, негативно и което дава твърде малко резултати или изобщо не. Отчасти това също е вярно. Лечението за отслабване, което ще бъде представено в тази статия, не предвижда никаква диета, а напротив, диетичният план, който го включва, ни позволява да постигнем очакваните резултати, без да сме гладни. Трябва да направим избор, между мазнини или форма, за да можем да изберем изчезването на мазнини без следа или естетически аспекти. В зависимост от това, което сме си поставили за цел, ще действаме съответно.
ЕДИНСТВОТО МЕЖДУ ПСИХОЛОГИЧНАТА И ФИЗИЧЕСКАТА
За да се чувстваме спокойни, на първо място трябва да имаме свобода на мисълта. Много изненади казват, че всичко се случва в мозъка. Съществува съществена разлика между добрия футболист и голмайстора, тази в манталитета на победителя, в самочувствието.
Същата мотивация, увереност в себе си, трябва да ни проправи пътя за подход към борбата с излишните килограми, съответно „портокаловата кора“, отнасяща се до характерния външен вид на целулита. Ако мотивацията съществува, можем да кажем без никакво преувеличение, че половината успех е почти гарантиран. В този смисъл все още трябва да положим малко усилие, това на позитивното мислене.
ТЪКАН ОРАНЖЕВ ШЕЛ
Някои от нежния пол, разбира се, знаят дали имат или, напротив, нямат целулит. Ако все още имате съмнения, ние ви предоставяме лесен тест.
Седнете пред огледалото, като използвате палеца и показалеца си, за да сгънете кожата на бедрото или бедрото. Ако на повърхността на гънката забележим малки кълбовидни форми, тогава с цялото съжаление трябва да ви кажем, че сте на път да се заразите с целулит. Вместо това, ако повърхността е гладка, тогава можете да дишате спокойно.
„По-лесно е да се предотврати, отколкото да се лекува“ е лозунг на медицината в продължение на много векове, така че в случая на целулит можем да правим превантивна работа. Предотвратяването на целулит има своя субстрат главно в режима на хранене, който прилагаме. Ако не сме възнамерявали да отслабнем, поради няколко причини и би било най-добре да нямаме излишни килограми, тогава ще изберем най-лесния начин да следваме, този да не приемаме прекалено сериозно, да не съществуваме достатъчна мотивация в това отношение. И така, трябва да се включим както психически, така и физически, за да постигнем желаните резултати.
КАК НАИСТИНА ИСКАМЕ ДА ГЛЕДАМЕ ?
Това е първият и най-важен въпрос, който си задаваме. Ако наистина искаме известно подобрение, що се отнася до нас, тогава е напълно противопоказано и непродуктивно да се даде бърз отговор на въпроса, обявен по-горе. Замисляме се дълбоко за няколко минути и след това обсъждайки сме в състояние да дадем задоволителен отговор. Например, в случая на жени те биха искали да се отърват от „портокаловата кора“ (целулит), или биха искали да видят подчертани коремните си мускули, или особено при мъжете да носят дрехи с поне по-малък брой., това е „недискриминационно“ въз основа на сексуални критерии. Така че нека да изключим от самото начало „автоцензура“ като „така или иначе това няма да доведе до подобрение“ и т.н.