Изтъняване на лицето и шията
Много често се случва понякога да си мислим, че лицето ни е подуто, че врата ни е твърде дебела и дори имаме двойна брадичка. Но често не знаем какво да направим, за да се отървем от излишните задържания на мазнини или вода, които може да са пряката причина. В допълнение към посещението на лекар за съвет, тъй като има много причини, които могат да имат този грозен проблем, като генетични проблеми, лоша диета или определени здравословни проблеми, лесно можем да се борим и у дома.
Искате да намалите обема на лицето и шията си, но не знаете как да го направите без операция? Така че, не забравяйте да прочетете тази статия и да разберете как да отслабите лицето и шията си с упражнения и масажи на лицето и подобряване на определени навици в начина на живот.
Упражнения за лице за намаляване на лицето и шията
За усъвършенствайте лицето и шията, lПървото нещо, което трябва да имаме предвид, е, че това не може да се случи за една нощ и следователно изисква постоянство и търпение от наша страна. Ако следваме няколко практически съвета, като тези, които ще намерите в следващите редове, след няколко седмици ще започнете да забелязвате, че обемът на тази област от тялото ви е намален.
Първото нещо, което трябва да направите, ако искате да намалите задържането на вода и натрупването на мазнини в лицето и шията, е да включите няколко упражнения за лице като изброените по-долу:
Усмивка
Това упражнение за намаляване на лицето и шията включва изправяне пред огледалото и усмивка, доколкото е възможно, но без да се напрягате твърде много. Продължавайте да се усмихвате 5-10 секунди, отпуснете лицето си и повторете всички стъпки 2-3 пъти подред. Добре е да правите това упражнение поне 5 пъти на ден.
Надуйте бузите си
Напълнете бузите си с въздух и задръжте това положение за няколко секунди, след това преместете въздуха от едната страна на устата си в другата и бавно го освободете. Когато отпуснете лицето си, повтаряйте тези стъпки поне 4 или 5 пъти на ден.
Aspire
Чрез извършване на многократни смукателни движения за 5 секунди поне 10 пъти на ден, ще можете да създадете масажиращ ефект върху тази област на лицето, която има тенденция да расте лесно. Това ще намали обема им и ще тонизира мускулите. Ако сгънете и отпуснете устните си, когато правите смукането, ще направите по-пълно разтягане.
Преместете веждите си
Ако повдигате и спускате веждите си няколко пъти подред всеки ден, можете да отпуснете мускулите около очите си и да намалите торбичките, които се натрупват точно под очите ви. За да засилите ефекта от това упражнение, можете също непрекъснато да потупвате пръсти по торбите, създавайки масажиращ и източващ ефект.
Изпънете бузите и врата
Поставете ръцете си по една на всяка буза и внимателно разтегнете кожата нагоре и надолу, а също и отстрани. Освен това внимателно натиснете страничните си бузи и освободете, като правите това няколко пъти подред. Повторете това упражнение 3 или 4 пъти на ден. Направете същото с врата си, като поставите ръцете си отстрани на врата.