Изтънете талията си с тези вкусни смутита
Тео Трандафир живее ли нова любовна история? Мъжът трябва да притежава определени качества, за да я завладее
Кой е най-сексият мъж в живота през 2020 г. Светът винаги се шегуваше с него
Гълъб счупи рекорда на търг. Цената надхвърли 1 милион евро, повече отколкото за мъж
Кои бяха „бащите“ на Джеймс Бонд? Орнитолог и шпионинът Бял заек, източници на вдъхновение за героя
Поради фибрите, които стимулират метаболизма, и високото ниво на калий, което елиминира излишната вода от тялото, бананът се счита за един от най-подходящите за диетични пюрета.
Противно на общоприетото схващане, този плод не бива да се избягва при диета или борба за отслабване. Заедно с други продукти, които топят телесните мазнини, като спанак и ленено семе, бананите имат голяма сила да намалят излишните телесни мазнини.
Освен това бананите са източник на естествени захари, като глюкоза, захароза и фруктоза, които осигуряват на тялото повече енергия. Ето защо, ако ядете банан вместо каквато и да е закуска, това ще задоволи глада и ще избегне отлагането на мазнини едновременно. Това е така, защото бананите съдържат фибри, които са необходими за стимулиране на метаболизма.
Бананите, в комбинация с други храни, които съдържат здравословни естествени мазнини, като плодове, спанак или ленено семе, са подходящи за диетични напитки, които осигуряват на организма необходимите му минерали и витамини.
Рецепти за бананови напитки, които изтъняват талията:
1. Банани и ленени семена:
Имате нужда от:
-банан
-един портокал
-две супени лъжици ленени семена
Начин на приготвяне:
Започнете с белене на банана и портокала. След това ги нарежете на филийки и сложете всички съставки в блендер. Обработвайте, докато стане хомогенна смес, която поставяте в чашата и изпивате. Процесът е същият и за останалите рецепти.
2. Банани и горски плодове
-чаша горски плодове (малини, боровинки)
-банан
-чаена лъжичка настърган джинджифил
-лъжица мед
-половин чаша хладка вода
3. Банан и спанак
-20 грама пресен спанак
-банан
-четвърт чаша овесени ядки
-половин чаша кисело мляко
-1 чаена лъжичка мед
Тези видове напитки могат да се пият като лека закуска или на вечеря. Освен това ще се радвате на най-добрите ползи, ако ги пиете сутрин на гладно. Тогава тялото може да идентифицира и абсорбира витамини и минерали, които намаляват излишните телесни мазнини.