Изтънете на една ръка разстояние! Блогът на; Дух Фито

Знаеше ли ?32% Французите правят диети. Всъщност не само жените се подлагат на диети.

ръка

Има три вида хора, които са на диета: тези, които спазват диета докрай, тези, които си казват: "Ще започна утре, не съм виновен, ако днес е пица в менюто. Столова!" и тези, които искат да започнат диета, но имат други приоритети, които трябва да изработят. Всички обаче започваме да спазваме диети рано или късно, но за колко време? Често се обезсърчаваме, като не виждаме почти никаква разлика във външния си вид.

Диетата ще ви помогне да отслабнете, но може да си върнете загубеното през седмиците след диетата.

Защо ?

Инсулин е хормон за съхранение, ако се използва в излишък, той ще внесе захари в адипоцитите (клетка за съхранение) и ще съхранява мазнини . A хиперинсулинемия причинява ускоряване на процеса на съхранение, причинено от твърде много глюкоза и на триглицериди в кръвта, което впоследствие води до наддаване на тегло.

За да избегнете този фактор, препоръчваме да ограничите храни, чийто гликемичен индекс е висока, а именно, в въглехидрати: печени картофи, картофено пюре, сандвич хляб, бял хляб, ориз за бързо готвене, бисквитите, сладки рафинирани зърнени храни и бяла паста .