Изтласкан от наклона с дясната лента - Поддържайте форма!

Изтласкан от наклона с дясната лента

Това упражнение работи на горната част на гърдите, раменете и трицепсите. Пейката не трябва да има ъгъл на наклон, по-голям от 45 градуса, за да не се работи с раменете в замяна на гърдите.

дясната

упражнения за гърди, накланяне, гърди

Може и на вас да ви хареса.

Дефиниран корем - Как да направите 6 опаковки

Генетичен потенциал - Колко мускулна маса можете да поставите ЕСТЕСТВЕНО

Казвам се Андрей Мариус и страстта ми е фитнес. Създадох блога Stay in Shape с една цел: да помогна на младите хора да увеличат мускулната си маса и да отслабнат, за да изглеждат по-добре. Като дете тренирах и следвах легенди като Арнолд Шварценегер и Силвестър Сталоун. Но колкото и да търсих в мрежата за фитнес и културизъм, не можах да намеря нищо качествено. Те винаги бяха твърде прости статии, трудни за четене и без описателни картинки. Затова реших да създам място, където можете да намерите цялата информация, от която се нуждаете, за да получите атлетична физика. Комбинирах собствения си опит с информация от най-добрите хора във фитнес света и скорошни проучвания, за да създам Stay Fit!:)

Повечето бърза писта на а да получите резултати е да следвате a програма, създадена за вас!

  • Онлайн коучинг 1 към 1 (WhatsApp)
  • Персонализирана програма за обучение
  • Персонализиран хранителен план