Изтичането; k; ра вал; j; забрана h; z; k; ра! Съзнателният ev; s резултат; nyesc - Vend; g Болен; s Csilla; Жени

9 януари · Жени на път

„Ако не се движим, ние го ядем, но го ядем и когато в живота ни няма интимност“, казва Сила Илес, която подчертава, че би било важно да се научим да се храним добре, тоест да ядем само когато сме наистина гладни и да не компенсираме нещо емоционално недостатъчно.с храна. Обсъждаме капаните на диетите и темата за съзнателното хранене с експерта по психично здраве Csilla Illés.

Това се казва и в предаването: „Какво е забранено, толкова повече мислим“.
"Това е и смисълът на промяна в начина на живот, когато се научим да се храним добре, да не сваляме 20 килограма за един месец, а две и да го запазим."
"Понякога сме просто жадни, когато чувстваме глад, тялото ни се нуждае от вода и я получава от какаовия охлюв. Просто нямаше нужда от нея."
"Храним се дори когато сме уморени и се нуждаем от енергия, или сме жадни и се нуждаем от вода, или имаме емоционални нужди."
"Ядем вместо да се движим. Ако не се движим, ние го ядем."
"Много от нас са загубили чувството да знаят кога сме живели добре."

Двете книги, споменати в предаването:

Брайън Уансинк - Хранене без смисъл Филипо Онгаро - Яжте, за да бъдете добре

По-ранно излъчване със звезда: Процесът на траур и обработка на загубите

Слушайте този подкаст Women on the Road, излъчен тук на уебсайта или на канала, където е най-удобно за вас: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast и т.н.

Епизоди

nyesc

„Семейството е семейството, смисълът е да бъдем добри към тези отвътре“ Дейвид Уинд

    • Слушай по-късно Слушай по-късно
    • Маркирайте като изиграни
    • Оценете
    • Изтегли
    • Отидете на подкаста
    • Дял

Как нашите семейни отношения могат да се развият добре по време на карантина? Семейството е семейството, но какво е добър семеен модел в днешното общество? Разговаряме за семейството и всички свързани проблеми в днешното предаване с консултантския психолог Давид Сел, който също е апалогър и бизнес треньор.

"В моята професия и като частно лице съм отдаден вярващ в равенството между жените/майките, еманципацията на мъжете/бащите. Систематично помагам на клиентите си да намерят свое решение."