Изтеглете Asana Rebel Yoga, HIT и Abs за iPhone iPad от App Store (Здраве и фитнес)
/ Фитнес и здраве
Нашето приложение за фитнес Asana Rebel е вдъхновено от йога, предлага интегриран и оригинален подход за всеки, който иска да отслабне, да засили мускулния тонус, да придобие гъвкавост или просто да поддържа форма.
Комбинирайки най-доброто от фитнеса и йога, това приложение се основава на принципа на интервална тренировка с висока интензивност (или HIIT), метод, известен със своята ефективност, който редува фази на относително кратко интензивно упражнение с фази на възстановяване също кратки.
Това, което прави Asana Rebel уникален, е самият начин, по който съчетава фитнес и йога, за да отговарят на цялата публика и всички физически условия.
Така че, Asana Rebel не е просто още едно приложение за фитнес и йога. Това е нова концепция, която заимства от техниките за дишане и релаксация на йога, но без никога да губи от поглед крайната си цел: да ви помогне да се върнете във форма, да отслабнете и да се тонизирате. Освен това упражненията, които предлага, лесно се вписват в натоварения график и особено могат да се правят в офиса.
Asana Rebel е разработена около пет основни оси: фитнес, укрепване на мускулите, гъвкавост, баланс и концентрация, дишане и релаксация.
Тези 5 оси могат да бъдат обобщени, както следва:
- Фитнес: Това определено е най-продаваната част от всяка фитнес програма, тъй като обхваща всички тренировки, създадени специално за отслабване. И в това отношение Асана Бунтар е особено ефективна.
- Изграждане на мускули: неразделен компонент на всяка кардио програма, знаейки, че упражненията за отслабване (по същество кардио) често водят до отслабване на мускулната маса, ако не са придружени от упражнения за силова тренировка. Но освен отслабване, изграждането на мускули може съвсем просто да отговори на вашите нужди, ако сте от тези, които имат много специфична цел в тази област: например да работите с корема, гръдните си мускули или глутеуса.