Изследвания по въпроса за психотерапията и водната аеробика, KPW Garbsen
Артроза на тазобедрената става, намалена от водната аеробика
Редовното и дългосрочно упражнение ще намали ефектите от артроза на тазобедрената става. Укрепване, функционални аеробни тренировъчни единици и сравними упражнения в ...
Намаляване на кръвното налягане чрез аквааеробика
Някои проучвания показват, че упражненията на суша намаляват кръвното налягане, това проучване изследва дали това се отнася и за упражненията във вода. Ефектите от обучението в ...
Водната аеробика намалява риска от падания
Изследването изследва ефекта на аквааеробиката и тренировките върху намаляването на риска от падания при възрастни хора с тазобедрен остеоартрит. 79 възрастни на възраст 65+ с диагностицирана тазобедрена артроза ...
По-голяма мускулна сила чрез AquaFitness
Това проучване изследва ефекта от аеробните упражнения в плитки води (дълбочина: 1,2 м) веднъж седмично (60 минути) върху функционалните показатели на възрастните жени. 37 жени на възраст над 60 години ...
Положителен дългосрочен ефект чрез аква фитнес
"Използвай го или го загуби." Това твърдение прави ясно значението на спорта и упражненията. Всеки, който не стресира тялото си чрез физическа активност, все повече ще губи производителност. По време на ...
Водна терапия при сърдечна недостатъчност.
„При сърдечно-съдовата рехабилитация и свободното време пациентите с изразено увреждане на миокарда и сърдечна недостатъчност (СНС) често изразяват желанието си за активна водна терапия и плуване. Както и да е ...
Аквааеробика и дегенеративни ставни заболявания.
„Преди всичко пациентите с дегенеративни ставни заболявания се нуждаят от холистично обучение за движение, което може да бъде приложено особено добре в аквааеробиката, тъй като ...
Плитка вода (1,20 м) vs. Дълбоки води (1,80 м)
Плитката вода е малко по-полезна от тренировките на дълбоки води.
„14 души на възраст между 20 и 30 години взеха участие в проучването за сравнение на водната аеробика (WG) и водната фитнес (AF). Е ...
Ранният аква фитнес намалява дългосрочните щети и разходи.
"Нарастващите разходи за лечение на хронична лумбална болка в гърба все повече се различават от ограничените здравни ресурси. Изследванията показват, че ...
AuqaFitness има положителен ефект при менопаузата.
„По време на менопаузата нивото на хормоните спада, нивото на холестерола се влошава, съдовите системи се калцират и рискът от заболяване се увеличава. Въз основа на факта, че междувременно ...
Водната аеробика насърчава чувството за баланс!
„В хода на естествения процес на стареене възрастните граждани все повече изпитват увреждания и нарастващи трудности при справянето с ежедневието си (ежедневните двигателни умения)
(Водната) гимнастика е по-полезна от танцовия спорт!
„Предистория: Физическата активност е градивен елемент за здравословно и независимо стареене. Представяне на двигателната тренировъчност в напреднала възраст, превантивната и ...
Кръвно налягане и лактатни реакции при жени в постменопауза.
Това проучване изследва кръвното налягане и лактатните реакции при жени в постменопауза на различни движения по време на аквааеробика. Жените на средна възраст и по-възрастни представляват ...
Топла вода (36 ° C) vs. Студена вода (26 ° C)
Целта на изследването е физиологичните ефекти от аква тренировката на горната част на тялото на възрастни хора при различни температури на водата.
Единадесет мъже на възраст 65+ взеха ...
Многобройни проучвания показват:
Водна аеробика/аква фитнес или просто: фитнес тренировките във вода са много по-полезни от фитнес тренировките на сушата, в зависимост от целта. Тук имате възможност да прочетете някои изследвания: