Изследването оценява въздействието на най-популярните днешни модни диети върху здравето
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
В преглед на съществуващите научни изследвания за модерни кетогенни и интермитентни диети на гладно, изследователи от National Jewish Health стигнаха до заключението, че тези диети изглежда помагат на хората да отслабнат в краткосрочен план и скромни доказателства сочат, че те могат да допринесат за здравето на сърдечно-съдовата система. Тези диети обаче също позволяват консумация на храни, за които е известно, че повишават сърдечно-съдовия риск и е малко вероятно да бъдат толкова ефективни за предотвратяване на сърдечни заболявания, колкото настоящите утвърдени хранителни насоки, препоръчани от здравните експерти.
С диети като кето и периодично гладуване, социалните и популярните медии са затрупани с искове, обещания и сигнали, които в най-добрия случай са непроверени и в най-лошия случай увреждат здравето ви. Диетите, препоръчани от здравни експерти, като Централна Централна и Средиземноморска диета, са подробно проучени за безопасност и ефективност и убедително демонстрирани за подобряване на сърдечно-съдовото здраве. "
Андрю Фрийман, DM, директор на сърдечно-съдовата профилактика и уелнес в National Jewish Health и съавтор на изследването
Кетонът е диетичен подход с много ниско съдържание на въглехидрати, който изпраща тялото в кетоза, метаболитно състояние, при което той намалява достъпа до глюкоза и вместо това се подхранва до голяма степен от мазнините. Въпреки че ограниченото проучване на кето диетата показва, че тези, които я спазват, първоначално губят тегло, тя обикновено не е жизнеспособна според дванадесетмесечните спецификации. Също така не е ясно дали загубата на тегло е причинена от кетоза или просто от ограничаване на калориите.
Изследователите също имат притеснения относно вида и количеството мазнини, усвоени от тези, които са на кето диета. Докато съществуващите проучвания строго регламентират вида на мазнините и храните, които участниците абсорбират, някои, които опитват кетон, абсорбират големи количества нездравословни наситени мазнини, което е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания и високи нива на мазнини в тялото. Кръвта. Съществуват и някои доказателства, че консумацията на кето диета за продължителен период от време може да доведе до сковаване на артериите и няколко проучвания са установили, че тези, които се хранят с кето диета, имат по-голям риск от смърт.