Изследването, което разстройва всичко, което знаете за отслабването! днешното събитие
Автор: Габриел Ферестеану/Дата на публикуване: 20-08-2016 00:08
Лорд Маккол, професор-заслужил в болница „Гайз“ в Лондон, проведе изненадващо проучване върху процеса на отслабване. Диетите, които включват ниска консумация на мазнини и упражнения, всъщност не помагат за загуба на излишни килограми
Според проучването McColl установява, че единственото решение за отслабване е да се яде в по-малки количества. Най-честата грешка, открита от учителя, в поведението на желаещите да отслабнат, е намаляването на консумацията на калории от всякакъв вид. Всъщност хората трябва да намалят консумираните калории от въглехидрати и продукти с високо съдържание на захар, докато останалите калории са полезни. Бившият хирург също предупреждава, че прекомерното насърчаване на упражненията и намаляването на калориите е просто стратегия, предназначена да не помага на тези, които искат да отслабнат.
5-те „златни“ храни в диетите
1Mierea. Основният виновник за затлъстяването е захарта, като всеки грам консумирана захар се метаболизира в два грама телесни мазнини. Специалистите препоръчват захарта да се замени с мед или ребаудианска стевия.
2Червена диня. Въпреки че е богата на въглехидрати, динята е богата и на бета-каротин, редица антиоксиданти и вода! Съдържа много малко калории и може лесно да замести храненето!
3Menta. идеален е при всяка диета, прясно консумирана в различни ястия, салати и сокове. Препоръчваме ви да изпиете чаша ментова лимонада сутрин.
4Păpădia. Мнозина вероятно са изненадани да научат, че това растение, което расте по всички пътища и във всички градини, е истинска панацея. Можете да ядете пресни листа от глухарче в салати, те имат постоянен вкус, леко горчиви и придават на салатите приятен аромат.
5 Марарул. Още една изненада, разберете, че копърът изгаря мазнините. За тези, които обичат копъра, препоръчително е да го използвате възможно най-често в кухнята, прясно. Копърът може да се използва в почти всички салати, а в комбинация със сирене, краставица и кисело мляко води до вкусна композиция, която може да бъде лека закуска или дори вечеря.
Нашите препоръки
Председателят на здравния комитет на Сената Ласло Атила (UDMR), който се кандидатира за нов мандат,
Над 80% от румънските компании използват системите за планиране на ресурси на организацията (ERP - ...