Изследването доказва ефективността на диетата DASH
ХАЙДЕЛБЕРГ. Според резултатите от американско проучване дори малки подобрения в хранителния план имат положителен ефект след няколко години. Германската лига за хипертония препоръчва диетата DASH за хора с хипертония.
В предишни проучвания това е имало ефект на понижаване на кръвното налягане и може значително да подпомогне употребата на лекарства, според лигата.
Диетата DASH (диетични подходи за спиране на хипертонията) насърчава консумацията на плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти и нискомаслени млечни продукти; разрешени са птици и риба, ядки и варива. Има ограничения за сладки храни и сладки напитки, както и за червено месо, мастни киселини и сол.
Американски изследователи са изследвали ефектите от диетата DASH и две други диети, използвайки данни от 74 000 участници в изследването (N Engl J Med 2017; 377: 143-153). Резултатът: всяко подобрение в диетата е свързано с намаляване на риска от смърт.
Печелеха не само хората, които напълно бяха приели препоръките. „Всеки 20% подход към идеала на диетата DASH беше възнаграден след 12 години с 10% намаляване на риска от смърт“, каза професор Хойер, директор на клиника в Марбург, цитиран в прессъобщението.
След осем години смъртността е спаднала със седем процента, след 16 години разликата вече е била 15 процента, според изявлението. (eb/mmr)
Разширено обучение
CME курс по диуретици в практиката на общопрактикуващия лекар
Експеримент с животни
С алфа1 блокери срещу хипертония, чувствителна към солта - възможно
DASH измива толкова бяло, че не става по-бяло - преизчисляване 2.0
- ако за участници, които са се хранили съгласно правилата на Алтернативния индекс за здравословно хранене/AHEI (диетичната препоръка на правителството на САЩ благоприятства плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, риба, бяло месо, соя, бобови растения, тофу, ненаситени мастни киселини и неподсладени напитки), рискът от смърт спада до 0,91 (95% доверителен интервал (CI) 0,85-0,97) в сравнение със 100,0 за групата за сравнение с конвенционалното хранене;
- Съгласно диетичните подходи за спиране на хипертонията/DASH (диетата AHEI се препоръчва особено за пациенти с хипертония с допълнително намаляване на трапезната сол чрез алтернативно използване на билки и подправки, нискомаслено мляко, малко червено месо) рискът от смърт на участниците е 0,89 (95% CI 0, 84 - 0,95) намалява;
и при алтернативната средиземноморска диета (AMD) рискът от смърт спада до 0.84 (95% CI, 0.78-0.91) в сравнение със 100.0 за групата за сравнение с конвенционалното хранене;
вече не може да се говори за „по-добро“ или „по-лошо“.
AMD е типична средиземноморска диета с много плодове, зеленчуци, салата, риба и сирене, но също така бял хляб или тестени изделия и пица като предястия (!), Червено вино, червено месо, много растителни масла и ядки с високо съдържание на мазнини и няма нужда да нискомаслено мляко (продукти)!
Заключенията: [„Заключения - Подобреното качество на диетата в продължение на 12 години беше последователно свързано с намален риск от смърт (финансиран от Националните здравни институти)“] с трайно намаляване на риска от смърт се отнасят и до трите варианта на диета в една и съща посока с малко по-различна интензивност и променени хранителни навици.
Следващите диети в никакъв случай не са значително по-добри един от друг
1. Промененият „Здравословен хранителен индекс“
2. Променената "средиземноморска диета"
3. "Диетичният подход за спиране на хипертонията"
[„Алтернативен индекс за здравословно хранене - оценка за 2010 г., алтернативен скор за средиземноморска диета и диетични подходи за спиране на хипертонията (DASH)“.