ИЗСЛЕДВАНЕ. Рискове за хора на диети с протеинови диети, като ATKINS и DUKAN

ГАЛЕРИЯ

Основните принципи на DUKAN DIET и ATKINS DIET предполагат приемането на диета с високо съдържание на протеини.

изследване

Хора, които отслабват следвайки ДИЕТОВИ АТКИНИ или ДУКАН ДИЕТА има висок риск от преждевременна смърт. Това е заключението на скорошно проучване, проведено от група американски изследователи върху група от над 6300 възрастни, жени и мъже, отбелязва Huffigton Post.

Данните от проучването показват, че хората на диета с високо съдържание на протеини имат голям риск от развитие на рак или диабет. Предразположението към преждевременна смърт е било до 74% сред доброволците на диетата на Аткинс или Дюкан.

Експертите казват, че отговорен за тези странични ефекти би бил животинският протеин, който се съдържа в месото, млякото, яйцата, основните храни в диетите на Аткинс и Дюкан. "Проучванията показват, че диетите с ниско съдържание на протеини могат дори да намалят предразположението към рак и диабет, тъй като такава диета би контролирала нивото на инсулин в организма", казва Айлин Криминс, съавтор на изследването. училището по геронтология на Дейвис от университета в Южна Калифорния.

Данните от изследването показват, че такива диети се препоръчват за хора над 65-годишна възраст, тъй като в случая на участниците в проучването не е имало висока предразположеност към хронични заболявания.

Специалистите по хранене препоръчват ежедневната диета да съдържа не повече от 46 грама животински протеин при жените, а при мъжете количеството протеин може да достигне до 65 грама (100 грама месо съдържа 20 грама протеин, 200 грама млечни продукти съдържат 20-25 грама протеин).