ИЗСЛЕДВАНЕ Ползите от средиземноморския режим

Средиземноморският режим защитава паметта, казват авторите на най-голямото проучване, проведено до момента в тази област и което потвърждава ползите от този тип диета.

средиземноморския

ИЗСЛЕДВАНЕ: Ползите от средиземноморския режим (Изображение: Shutterstock)

Този тип диета се състои от ядене, за предпочитане, храни, богати на мастни киселини като омега 3 - риба, пилешко, зехтин - заедно с плодове и зеленчуци, в ущърб на храни, съдържащи наситени мазнини като червено месо и млечни продукти, информира lefigaro.fr.

Ново изследване (най-голямото до момента) е проведено в тази област от университета в Алабама в американския град Бирмингам. Американски учени доказаха, че този тип диета позволява по-добра защита на паметта и когнитивните способности.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Poison blogger, за новата тенденция с кецове Lidl, продава се срещу допълнително заплащане: „Изключително голяма лудост“

Йенс Столтенберг призовава Доналд Тръмп да не намалява броя на американските военни в Афганистан

Борис Джонсън признава, че перспективата за споразумение с ЕС след Брекзит е несигурна

PSD, груба атака срещу Йоханис след конференцията във вторник вечер: "Мразен тиранин, който тероризира собствените си граждани заради настоящите си амбиции"

Изследването е публикувано в списание Neurology, публикувано от Американската академия по неврология.

Учените са анализирали данните, събрани в проучването Regards (Причини за географски разлики при инсулт). В това проучване са наблюдавани 30 239 души на възраст най-малко 45 години между януари 2003 г. и октомври 2007 г. Оттогава те периодично се наблюдават за промени в здравето им.

Диетата, следвана от 17 478 души, афроамериканци и кавказци, със средна възраст 64 години, е внимателно проучена, за да се установи доколко прилича на средиземноморската диета.

Изследователите също така проведоха поредица тестове за измерване на паметта и интелектуалните способности на доброволците за средно четири години.

Хората в добро здраве, чиято диета е най-близка до диетата им, са с 19% по-малко склонни към памет и когнитивни увреждания.

Проучването подчертава и факта, че от тази гледна точка няма разлики между афроамериканците и кавказците. Единствените хора, които не са се възползвали от ефектите на средиземноморския режим, са диабетици.

Средиземноморската диета също така позволява 30% намаляване на риска от инсулт и увеличава шансовете за бременност в програмите за асистирано оплождане.