ИЗСЛЕДВАНЕ Ползите от средиземноморския режим
Средиземноморският режим защитава паметта, казват авторите на най-голямото проучване, проведено до момента в тази област и което потвърждава ползите от този тип диета.
ИЗСЛЕДВАНЕ: Ползите от средиземноморския режим (Изображение: Shutterstock)
Този тип диета се състои от ядене, за предпочитане, храни, богати на мастни киселини като омега 3 - риба, пилешко, зехтин - заедно с плодове и зеленчуци, в ущърб на храни, съдържащи наситени мазнини като червено месо и млечни продукти, информира lefigaro.fr.
Ново изследване (най-голямото до момента) е проведено в тази област от университета в Алабама в американския град Бирмингам. Американски учени доказаха, че този тип диета позволява по-добра защита на паметта и когнитивните способности.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Проучване: Хората, които разхождат кучетата си, имат повишен риск от коронавирусна инфекция
КОРОНАВИР 18 ноември. Положението по окръзи. Повечето случаи са потвърдени в Букурещ. Окръгът, където честотата надхвърля случаите на хиляда жители. ПЪЛЕН СПИСЪК
8 пациенти в тежко състояние, прехвърлени спешно, след като интензивното отделение в общинската болница в Тимишоара се повреди
Новозеландската полиция въведе хиджаба в униформата му
Изследването е публикувано в списание Neurology, публикувано от Американската академия по неврология.
Учените са анализирали данните, събрани в проучването Regards (Причини за географски разлики при инсулт). В това проучване са наблюдавани 30 239 души на възраст най-малко 45 години между януари 2003 г. и октомври 2007 г. Оттогава те периодично се наблюдават за промени в здравето им.
Диетата, следвана от 17 478 души, афроамериканци и кавказци, със средна възраст 64 години, е внимателно проучена, за да се установи доколко прилича на средиземноморската диета.
Изследователите също така проведоха поредица тестове за измерване на паметта и интелектуалните способности на доброволците за средно четири години.
Хората в добро здраве, чиято диета е най-близка до диетата им, са с 19% по-малко склонни към памет и когнитивни увреждания.
Проучването подчертава и факта, че от тази гледна точка няма разлики между афроамериканците и кавказците. Единствените хора, които не са се възползвали от ефектите на средиземноморския режим, са диабетици.
Средиземноморската диета също така позволява 30% намаляване на риска от инсулт и увеличава шансовете за бременност в програмите за асистирано оплождане.