ИЗСЛЕДВАНЕ Липсата на упражнения убива два пъти повече хора от затлъстяването
Липсата на физическа активност е два пъти по-опасна от затлъстяването при преждевременна смърт, според 12-годишно проучване в Европа.
На европейско ниво приблизително 676 000 смъртни случая се причиняват всяка година от бездействие, в сравнение с 337 000 смъртни случая, причинени от наднормено тегло.
Оценката е направена от изследователи от университета в Кеймбридж във Великобритания, които са проследили 334 161 европейци в продължение на 12 години, чието ниво на физическа активност и обиколка на талията са били оценени.
Въпреки че затлъстяването и бездействието са тясно свързани, известно е, че слабите хора имат по-голям риск от здравословни проблеми, ако са заседнали, а хората със затлъстяване, които спортуват, са по-добри от тези, които не го правят. това нещо.
По този начин в своето проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, британски учени се опитаха да представят относителните опасности от бездействие и затлъстяване, отбелязва Би Би Си.
Най-висок риск от преждевременна смърт е установен при тези, класифицирани като неактивни, както сред лица с нормално тегло, така и сред наднормено тегло и затлъстяване “, каза професор Улф Екелунд, един от изследователите, участващи в изследването.
Според специалиста борбата със заседналия начин на живот в Европа би намалила смъртността с почти 7,5%, или 676 000 смъртни случая, докато премахването на затлъстяването би намалило процента само с 3,6%.
Не мисля обаче, че е удачно да се избере само един от проблемите. Трябва да работим за намаляване на честотата на затлъстяване, но вярвам, че физическата активност трябва да бъде призната като много важна стратегия за общественото здраве “, каза Екелунд.
Изследователят твърди, че 20 минути бързо ходене биха имали значителни ползи за всички хора, независимо от теглото им.
„Мисля, че хората трябва да вземат предвид факта, че един ден има 24 часа. 20 минути физическа активност, еквивалент на по-бърза разходка, трябва лесно да бъдат включени в графика на никого, по пътя до или от работа, по време на обедната или вечерната почивка, вместо да седите пред телевизора “, посочи той. Професор Екелунд.