Изследвайте ленените влакна помагат да отслабнете
Консумация на семенаЛененото семе е полезно за организма. Скорошно проучване показва, че ленените влакна ферментират в стомаха и ефектът им е от полза за здравето, включително намаляване на затлъстяването.
Изследвания върху мишки показват, че ефектът от ферментацията на лененото семе в стомаха е да промени микробиотата и да подобри метаболизма, като по този начин ни предпазва от затлъстяване.
Организмите, които живеят в храносмилателния тракт (микробиотата на стомашно-чревния тракт) имат важна роля за регулиране на теглото и начина, по който тялото обработва захарта. Ферментацията на ленените влакна може да причини положителни промени в храносмилателната система. По този начин може да доведе до увеличаване на полезните мастни киселини, а ефектът може да бъде намаляване на производството на мастна тъкан в организма и подобряване на имунитета.
Изследването е проведено върху мишки, на които е била дадена четири вида диета. След 12 седмици изследователите установяват, че тези, които ядат ленено семе, са по-физически активни и получават по-малко мазнини от тези, които се хранят с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на мазнини.
"Нашите данни показват, че ленените влакна влияят върху метаболизма, като увеличават енергийния прием и намаляват затлъстяването, както и подобряват толерантността към глюкозата", казват изследователите. Sciencedaily.com.
Ленените семена са богати на фибри, помагат за подобряване на нивата на холестерола и намаляват възпалението на дебелото черво.