Изследователите на мозъка откриват нови неща за дишането и мозъчните вълни; Здравен град Берлин
Положителни ефекти върху паметта и концентрацията: назалното дишане влияе върху мозъчните вълни в различни мозъчни области
Дишайте съзнателно през носа - последователите на йога и други техники за релаксация се кълнат в него. Казва се, че назалното дишане има не само релаксиращ ефект, но и подобрява способността да се концентрира и да реагира. Сега мозъчните изследователи вероятно са намерили научно обяснение за това: При мишки и плъхове дишането през носа създава електрически мозъчен ритъм, към който се свързват бързи мозъчни вълни. Тези така наречени гама трептения са свързани с вниманието и много процеси в паметта. „Доказателствата, че назалното дишане може да повлияе на гама трептенията, предоставят важни доказателства, че дишането влияе върху когнитивните функции“, казва проф. Андреас Драгун от университетската болница в Хайделберг, който проведе изследването заедно с мозъчни изследователи от Бразилия.
Назалното дишане засяга хипокампуса
Удивително е, че дихателният ритъм на животните задейства мозъчни вълни в голямо разнообразие от мозъчни области. Те включват префронталната кора, която участва във вземането на решения, например, и хипокампуса, регион, който е важен за пространствената навигация и формирането на паметта. Досега се предполагаше, че синхроните на дишането вълни се появяват изключително в области на мозъка, специализирани в миришенето и подушаването.
Сега новото проучване за първи път показва друго. Все още обаче не е ясно до каква степен резултатите могат да бъдат пренесени върху хората. И на въпроса защо само носното, а не дишането през устата влияе на мозъка по такъв начин все още не е отговорено. Учените подозират, че в носа има само сензорни клетки, които реагират на движение - тоест на течение на въздуха при дишане. „Тези сензорни клетки след това предават стимула на мозъка като ритмичен сигнал чрез обонятелната крушка“, подозира д-р Юрий Бранкач от Института за мозъчни изследвания в Натал, Бразилия.
Гама трептенията могат да се измерват с ЕЕГ
Трептенията са електрически трептения, които могат да бъдат измерени с ЕЕГ. Те възникват, когато групи неврони се установяват в един и същи ритъм - сравним с концертна публика, която започва хаотично, но накрая пляска ритмично. Мозъчният изследовател Brankačk обяснява защо бързите вълни се съчетават с бавни вълни: Целта на свързването може да бъде временна координация на локално ограничените, бързи вълни през бавните вълни над големи области на мозъка. "Решенията за учене, памет и действие са разположени в различни мозъчни структури и изискват активността на няколко мозъчни области да бъде координирана с течение на времето", казва той. Въпреки това изследванията все още са в зародиш. "В момента имаме само хипотези за това какво може да означава констатациите функционално."