Изследователите казват, че горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и бягането
Релаксиращата баня може да направи повече, отколкото си мислите.
Ако мислите да бягате и не ви се иска, можете да опитате гореща вана и тя може да бъде също толкова ефективна, що се отнася до вашето здраве.
Д-р Стив Фокнър, изследовател от университета в Лафборо, казва, че това може да има положителни ефекти като упражнения, особено при профилактиката на диабет II степен.
Въпреки че дългата баня може да се счита за просто релаксираща, наскоро беше доказано, че тя може да има пасивни, дългосрочни полезни ефекти, като автоматично подобрява вашето здраве.
Ефектите от това проучване са регистрирани върху кръвната захар и броя на изгорените калории, като първоначално са участвали 14 души за изследвания.
Двата теста трябваше да повишат телесната температура с 1 градус, за да се изчисли колко калории са изгорени във всяка сесия.
Въпреки че е доказано, че колоезденето изгаря повече калории, е доказано, че с час релаксация у дома можете да получите по-малко калории, еквивалентни на 30-минутна разходка.
Препоръчаха ни да не се отказваме от упражненията или от новия пасивен релаксиращ метод, тъй като те имат противовъзпалителни свойства и могат да намалят хроничните дългосрочни заболявания, заболявания като диабет II степен.
Упражненията помагат на тялото да функционира правилно, така че не мислете, че трябва да се откажете от него. В живота най-доброто нещо, което можете да направите, е да създадете баланс, затова ви препоръчваме да намерите своя.