Изследователи на съня на екстремни върхове „Канцлерът не е бухал“ - Handelsblatt
Моите новини
Канцлерът преговаря в Брюксел в продължение на 17 часа - включително през нощта. Как е преминала през това, как можете да разберете дали бихте могли да го направите и ефектите от хроничното лишаване от сън.
В гръцката дългова драма държавните и правителствени ръководители на еврозоната проправиха пътя за преговори за трети пакет помощи. Председателят на Съвета на ЕС Доналд Туск съобщи в понеделник, че на срещата на върха в Брюксел единодушно е постигнато съгласие относно обширен пакет за спестявания и реформи за страната в криза. Това беше предшествано от интензивни консултации от събота, които завършиха с 17-часов маратон на преговори на ниво държавни и правителствени ръководители. В средата, за пореден път, федералният канцлер Ангела Меркел. Последният път, когато канцлерът трябваше да завърши такъв маратон, беше през февруари, когато в Минск се договаряше решение на конфликта в Украйна. Време за преговори по това време: също 17 часа. Това означава нощ без сън за всички замесени. Дали хората все още са продуктивни при тези условия? Какво причинява липса на сън? Интервю с д-р мед. Дитер Кунц, главен лекар в Клиниката по сън и хрономедицина в болница "Св. Хедвиг" в Берлин.
Г-н Кунц, в Минск канцлерът Ангела Меркел преговаряше 17 часа поред цяла нощ. Същото се случи и на срещата на върха на Еврогрупата в Брюксел. Кога липсата на сън се превръща в проблем?
Това е много различно от отделния човек. Това, което е вярно за едното, не важи за другото. Има хора, които се справят блестящо с четири часа сън, а има и такива, които абсолютно се нуждаят от 9 часа. Второто е: Ако след това се отклоня от тази индивидуална сума, която ми е необходима, има няколко основни неща, които трябва да се вземат предвид. Някой, който попадне в такава ситуация с дефицит на съня, ще излезе от релсите по-бързо и ще претърпи значително намаляване на производителността, отколкото някой, който влиза добре отпочинал. Това е тривиално, но често се пренебрегва. Да си починете добре в такива ситуации на лишаване от сън е от съществено значение.
Тогава, както и сега, Меркел вече имаше изтощителни дни зад гърба си, когато започнаха преговорите. Ако се съмнявате, вие сте в неравностойно положение в сравнение с по-отпочиналите преговарящи партньори?
Ако не спите цяла нощ, това няма голям ефект върху производителността. Ако влезете в такава нощ с дефицит, това може не само да доведе до загуба на изпълнение, но и до емоционално трудни ситуации и дори депресивни настроения.