Появи се 7-ми брой на RUNNING MAG RUNNING MAG
За този нов брой на списанието БЕГАЩА МАГА решихме да вкараме носа си и в други спортове освен лека атлетика, спортове, които се движат много и добре.
И разбира се най-близкият и удобен беше футболът, където нападателят пробягва над 10 километра във всеки мач! Ръководството в нашия набег беше не друг, а Ciprian Marica, футболист, изиграл 72 мача за националния отбор, вкарал 25 гола. Ciprian не само ни разкри подробностите за обучението си, но и хранителния план в най-малките подробности.
Също така част от паралелните разследвания по лека атлетика са страниците, посветени на обучението на Шарлиз Терон за експлозивната роля в Atomic Blonde и обучението на Карли Клос, супермодел Victoria’s Secret.
Нощната прохлада ни привлече към нощно състезание през центъра на Букурещ, след което разбрахме, че Румъния има много градове, в които можете да бягате извън парковете. Затова ние се заехме да правим пътувания с новия ни логистичен партньор, Електрически автомобил Renault ZOE. Можете да намерите повече подробности за това как да стигнете до вашия град на страница 26.
Постоянни колони, редактирани от експерти БЕГАЩА МАГА остана еднакво пълен със съвети за обучение и възстановяване, като изненадата в този брой беше началото на нова рубрика, поддържана от Олимпийската шампионка Константина Диша: как да се подготвим за 10-километрово състезание.
И тъй като наближава сериозният състезателен сезон, Петре Ману той ни подготви всички подробности, за да постигнем една мечта: тренировка за първия маратон!
Има много страници за състезанията, на които сме били или на които ще ходим БЕГАЩА МАГА 7 (Ocean Lava 2017, маратон Oltenia, Color Run, DHL Carpathian Relay Marathon), завършен със съветите на специалиста по ултрамаратон, Андрей Глигор, присъства както в пустинята Набиб, така и в Китай през март Гоби.
От името на онези, които се нуждаят от възстановяване след толкова километри бягане, потърсихме съвета на физиотерапевта Михаела Предика, за да разберем какво да правим, когато ни болят коленете, преди да стигнем до по-сериозни проблеми, които ще ни издърпат надясно.
И тъй като се поддържат добри навици, добавката ФИТНЕС МАГ отново присъства с 32 страници, пълни със съвети и обучения, предоставени от професионалисти в бранша.
Гостът на марката е Михаела Редулеску, звезда, която не се нуждае от представяне. Спортната програма на Михаела прилича на тази на олимпийски спортист, така че между два изстрела успяхме да я хванем във фитнеса, за да разберем как успява да намери толкова много енергия толкова дълго.
Постоянни полета, съставени от Адриан Драгомир и Роберто Александру те ни отвеждат в света на правилното изпълнение на сгъванията в коляното и в този на развитието на „чудовищен“ гръб.
Отиваш ли на почивка и ти липсва фитнес залата? Не се безпокой, Йонела Паращив вече е подготвил вашата програма и ако не знаете как да изберете програма, която ви подхожда, когато се върнете, многократният национален шампион Флорин Учану тя ви показва основните насоки, по които да вървите.
Подготвих и две изненади, също от фитнес зоната: как да прескачаш въже за върхова фитнес и какви тренировки да следваш, ако си практикуващ ММА (смесени бойни изкуства). Отговорни за тези интензивни програми за изпотяване са Каталин Герман и Хоратиу Балинт, така че не ни кълнете, ако пулсът ви достигне 180 удара в минута.
Но стига приказки, време е да тичам до най-близкия съхранявайте в мрежата Inmedio за брой 7 на списанието БЕГАЩА МАГА.
С БЕГАЩА МАГА бягането е вашият нов начин на живот.