Израелци, режим и спорт Кеф Израел
През 2010 г. беше проведено проучване, за да се оцени поведението на израелците към тяхната физика.
Ето няколко интересни резултата:
- 49% на израелците са с наднормено тегло
Хумус. Какво изкушение!
- 54% на израелците биха искали да отслабнат и 21% диета. Повече мъже, отколкото жени, имат килограми за сваляне, но повече жени, отколкото мъже, са на диета!
- 50% на израелците участват в спортапоне веднъж седмично.
- 31% Спортувам три пъти седмично. (35% Израелци и 28% Израелски жени).
Спорт на плажа
- 68% от израелците редовно ядат плодове и зеленчуци.
2 статии седмично след десет години! подкрепете Кеф Израел с дарение:
4 коментара
Естер
23 септември 2011 г. @ 08:30:54
Ще взема семето от него. Поне това не ви дебелее ...
Шабат шалом.
Естер.
rachelsamoul
24 септември 2011 г. @ 19:40:37
Ако това е семето на кускус, това не е добре за линията.
'Ofek' Enayim
28 септември 2011 г. @ 18:35:55
Важно е да запомните няколко основни момента, които унищожават много получени идеи за диети:
На първо място, спортът не и никога не ви е карал да отслабвате. Мускулира, заздравява тъканите и в най-добрите случаи, свързани с наддаване на тегло, предотвратява напълняването, тъй като усилието изгаря калориите, които току-що е погълнал, преди да се превърнат в мазнини. Но храненето точно преди тренировка е много вредно за вашето здраве и пречи на доброто храносмилане, така че не се препоръчва да правите упражнения веднага след хранене, за да не натрупате калории. Ако не тренирате веднага след това, енергията от калориите се съхранява и става мастна. Ако след това спортуваме, тази мазнина става мускулна, но в никакъв случай не отслабваме и не отслабваме със спорт.