Изправете душата си срещу хроничната болка ”- Опции за психотерапия - Психология на мисленето
Психотерапиите също имат място в лечението на хронична болка поради био-психосоциалния характер на симптомите. Тези методи се доближават до редица проблеми в разнообразна рамка, от преструктурирането на дезадаптивните мисловни модели до умствени операции в модифицирано състояние на съзнанието до релаксация. Можете да научите повече за всяка техника в нашата статия.
Предишната ни статия разкри, че имаме работа със сложно явление в случай на хронична болка, чието наистина ефективно лечение изисква интегриран подход от страна на професионалистите. Болката и психологическите фактори са взаимосвързани. Самата болка може да има отрицателен ефект върху психическото ни състояние, но някои от духовните ни характеристики също влияят върху преживяването ни на болка. По този начин психотерапевтичните методи имат място в лечебния репертоар, въпреки че най-ефективният метод на лечение е така нареченият мултидисциплинарен подход, при който в лечението заедно участват представители на различни дисциплини.
Всяка опция за психотерапия се различава, наред с други неща, в кой компонент от преживяването на болката те се фокусират по време на лечението: можем да говорим за сензорни (емоционални), афективни (емоционални), когнитивни (мислещи) и поведенчески стресове.
Фокусиране върху знанията и мислите: психообразование и когнитивни терапии
Психообразованието е практически систематичен трансфер на информация на пациентите за същността и лечението на болката. В допълнение към физическите процеси те могат да получат знания и за психосоциалните особености на болката. Целта на образованието е, наред с други неща, да
от знанието. В резултат на това той е в състояние да види, че може да повлияе на собственото си изцеление, като научи и повлияе на психичното си функциониране.
Хроничната болка често се придружава от модели на мислене и вярвания, които, макар и против волята на пациента, предизвикват, поддържат и утежняват болката. Преживяването на катастрофални мисли, например, напомня на пациента, че поради болката те никога повече не могат да живеят пълноценен живот, може би дори принудени да се качат в инвалидна количка. Може би дори при най-малката болка, той заключава, че има нещо голямо нередно в здравето му. Когнитивните терапии се фокусират върху повишаване на осведомеността и преструктуриране на тези мисли. Можем да говорим за различни когнитивни терапии, които са специализирани в управлението на болката. Терапията за избягване на страха например има за цел да намали страха от физическа активност. Терапията за приемане и ангажиране интегрира внимателност (да бъдеш в съзнателно настояще, без да преценяваш или квалифицираш опит) се фокусира върху приемането на преживяването на болката.