Изпотяването по време на спорт ли е същото като отслабването

Първо, имайте предвид, че изгорените калории надхвърлят изпотяването. Защото това би означавало, че тези, които не се потят, не отслабват.

Изпотяване, килограми и упражнения: има ли връзка ?

Нека спрем за момент, за да анализираме какво се случва във фитнес залата. След тяхното обучение или a Zumba сесия или аеробика, някои хора имат дрехите си толкова мокри, че трябва да се преоблекат, за да не се разболеят. И обратно, други са сухи, сякаш не са направили нищо.

Кой ще отслабне по-бързо? Нека разгледаме отблизо какво се случва в тялото ни по време на тренировка.

The пот е естествен механизъм, използван от нашето тяло за понижаване на температурата му, когато е твърде висока. Потните жлези отделят вода, която понижава температурата. Количеството на потните жлези, присъстващо при човека, се основава главно на генетиката. Освен това не всички хора си приличат и не работят еднакво. Проучванията показват, че колкото повече потни жлези имате, толкова повече се потите.

Например жените често имат повече от мъжете, но мъжките потни жлези са по-активни от жените.

Количеството изпотяване също може да бъде повлияно от:

Климатът
Интензивността на упражнението
The консумация на алкохол и кафе
Пушене
Ядените храни (подправките и пикантните храни повишават телесната температура)
Теглото или количеството натрупани мазнини

Доказано е, че хората с наднормено тегло се потят повече от слабите, защото излишните им мазнини повишават телесната температура. И когато е в ситуация на усилие или движение, тялото се изпотява много повече, за да загуби топлина.