Изпотяването не е същото като отслабването!
Загубата на течности е мярка за терморегулаторната система на организма. Чрез изпотяване избягваме прегряване на тялото поради повишаване на температурата по време на усилие.
Следователно твърдението „ако се потите, отслабнете“ е погрешно и процедурите за изтезания, които се състоят от неопренови обвивки за прекомерно изпотяване, са еквивалентни само на загубата на количество течност, която за щастие ще бъде въведена отново в тялото с първата чаша вода. . Хипотетичната връзка за „отслабване на потта“ обаче успя да бъде много важен източник на доходи за компаниите, работещи в тази посока между 80-те и 90-те години и които се възползваха от въвеждането на синтетични корсети на пазара, което стимулира изпотяване, представено под формата на продукт за отслабване без твърде много жертви.
Това твърдение доведе и води до използването на не особено здравословни методи, като тренировка с корем, увит в хранително фолио, всички много добре скрити под изключително широка риза. Тази практика е много сериозна пречка за основната система за терморегулация на тялото, разбира се с възможни сериозни последици. Изпотяването може да компенсира повишаването на телесната температура само ако му позволим да се изпари.
Увиването на тялото в найлоново фолио, дъждобрани и др. Не позволява ефективен контрол на температурата. Прекомерното изпотяване ни излага на сериозни рискове! Загубата на течности, равна на 5% от телесното тегло, може да предизвика сърдечен удар, астения, спазми и др. Загубата на 2% от телесното тегло значително намалява двигателната ефективност и води до умора. При тези условия се препоръчва освобождаването на тялото, като по този начин се избягва преждевременната поява на умора. Следователно, колкото по-малко уморено е тялото, толкова по-дълго то може да поддържа по-дълги усилия, равни на висока консумация на калории и съответно загуба на тегло във времето.
Думи за търсене: загуба на тегло, решения, фитнес, обучение