Изпотяването кара ли ви да отслабвате Блогът
Вярно е, че практикуването на физическа активност ви кара да отслабнете и също така е вярно спорт те изпотява. Въпреки това, свързването на изпотяване със загуба на тегло е твърде бърз и грешен пряк път. Обяснения.
Изпотяването губи само вода
Не е необичайно да видите хора, които тичат или спортуват в потни дрехи. Разбира се, това ви кара да се потите повече от обичайното облекло. Но изпотяването не е нищо друго освен загуба на вода. Което означава, че чрез претегляне след сесия на спорт където се изпотихте много, ще забележите отслабване, което ще се нормализира след като се рехидратирате. Препоръчва се също да се пие много по време на тренировка, не е задължително да се потите повече, а да осигурете кислород на мускулите си и по този начин да бъдете по-малко болезнени след сесията. От друга страна, освен факта, че свръхтесните дрехи за пот насърчават целулита, те всъщност не се препоръчват, защото предотвратяват проветряването на кожата. Потта остава върху кожата, което води до повишаване на телесната температура. Ключът: умора и дехидратация гарантирани. В някои случаи тази „мацерация“ също може да причини гъбична инфекция.