Изпотяване, замаяност, честа умора измъчват от известно време

Това са признаци, че имате преддиабет.

Ако нивото на кръвната захар се повиши над нормалната стойност, но падне под прага на диабета, пациентът се диагностицира с преддиабет. Ако преддиабетните симптоми не се лекуват, човек може да развие диабет.

Съществуват напълно естествени лечения, които могат да помогнат за нормализиране на нивата на кръвната захар и да обърнат състоянието - пише Дървото на знанието.

Придиабетни причини и рискови фактори

Възраст над 45 години

Наднормено тегло или затлъстяване

Фамилна анамнеза за диабет

Синдром на поликистозните яйчници

Гестационен диабет в семейството

Симптоми на преддиабет

Треперене или нервност

Повишен риск от хронично бъбречно заболяване

Acanthosis nigricans (кожно заболяване, което причинява потъмняване и удебеляване на кожата)

Начини за лечение на преддиабет

1. Отслабване на излишните килограми

Причините и рисковите фактори за преддиабет включват наднормено тегло и затлъстяване. Проучванията показват, че промените в начина на живот могат да предотвратят развитието на диабет при хора с преддиабет с до 40-70%. Важно е да се спазват хранителните изисквания, за да се намали рискът.

2. Следване на диабетна диета

Диабетната диета е отлична за лечение на преддиабет. Трябва да изберете храни, които помагат за нормализиране на нивата на кръвната захар, включително протеини, фибри и здравословни мазнини. В диетата трябва да се включат плодове, авокадо, кокосово масло, гарнитури с ниско съдържание на въглехидрати, ядки и маслодайни семена. Трябва да се избягват полуготовите храни, сладките храни и всички сладки напитки, включително сокове. Това може успешно да понижи кръвната Ви захар.

---