Изпотявам се твърде много какво да правя Застрахован
Нови навици за намаляване на прекомерното изпотяване
Няколко прости стъпки могат да ограничат излишното изпотяване.
Елиминирайте храните, които стимулират производството на пот
Избягвайте алкохола, горещите напитки, кофеина (кафе, чай) и пикантните храни, които са отговорни за прекомерното изпотяване.
След измиване внимателно изсушете участъците с изпотяване
- Измийте местата, склонни към изпотяване, с мек сапун, веднъж или два пъти на ден, и подсушете добре. Този навик предотвратява всякаква мацерация, която би могла да насърчи появата на кожни инфекции с дрожди и предотвратява появата на неприятни миризми.
- Мийте и изсушавайте ръцете си често, ако е необходимо.
Съвети за облекло, за да се потите по-малко
- Предпочитайте широки дрехи от естествени влакна (памук, лен, вълна) и избягвайте синтетичните материали. Например, изберете памучни спортни чорапи, които абсорбират влагата и ги сменяйте два пъти на ден, ако е необходимо. Измийте ги, преди да ги носите.
- За да предотвратите преждевременно износване на текстил, свързан с потта, можете да използвате памучни, еднократни и самозалепващи протектори, които да поставите директно върху кожата под мишниците.
- Изберете обувки, изработени от кожа или платно, а не от пластмаса. Свалете ги възможно най-скоро, заедно с чорапите.
- Не носете чифт обувки два поредни дни и ги подсушете добре, преди да ги поставите отново.
- Носете кърпичка, за да избършете ръцете си, ако е необходимо.