Използване; закъснял пътник; т; s ВЕНЕРА ЕРГО m; gneses roomer; kp; r Услугата; rt; s компонента; Председател; rt е
Препоръчайте документи
Ръководство на потребителя VENUS ERGO магнитно велоергометър
Продавачът отговаря за обслужването и частите. Insportline Унгария kft. Кошут Лайош u. 65, 2500 Естергом тел. +36 (33) 313242, +36 (70) 211 8227, www.insportline.hu
Благодарим ви, че избрахте да закупите нашия продукт. Въпреки че се опитваме да поправим всички производствени грешки, те все още са възможни. В случай, че забележите някакви дефекти, свържете се с вашия дилър или сервизен център. Машината е специално препоръчана за домашна употреба. Ако го използвате за промишлени цели, гаранцията автоматично ще загуби своята стойност. Основна информация: • Машината, която посочих, се препоръчва за домашна употреба. В случай, че се използва за промишлени цели, гаранцията се отменя. • Прекомерното обучение (резки движения, прекалено много тренировки и т.н.) може да навреди на здравето Ви. • Посъветвайте се с Вашия лекар преди започване на тренировка. • Производителят не носи отговорност за наранявания, които могат да възникнат в резултат на неправилно сглобяване на машината.
Информация за безопасност: За да избегнете злополуки, спазвайте следните инструкции:
Машината е предназначена за домашна употреба, не я използвайте във фитнес зали. Поставете машината на стабилна и равна земя. Изберете подходящото облекло за вашата тренировка. Носенето на широки дрехи не се препоръчва. Изберете подходящите обувки за вашата фитнес зала, които поддържат стъпалата и глезените ви стабилни. Никога не оставяйте деца без надзор близо до уреда. Проверявайте редовно дали винтовете са затегнати. Винаги се загрявайте правилно преди тренировка. В началото на тренировката започнете да се обръщате бавно и след това увеличавайте темпото, докато достигнете желаната скорост. Не спирайте да навивате внезапно, забавете тампона, докато пулсът ви се нормализира. Не спортувайте 2 часа след хранене и 1 час преди хранене. Не стойте и не се облягайте на велосипеда, тъй като това може да повреди машината. В случай на признаци на неразположение (гадене, световъртеж и др.), Незабавно прекратете обучението и потърсете медицинска помощ.Машината е тествана и отговаря на EN957, клас HC. Подходящ само за домашна употреба. Максимална товароносимост 150 кг.
Важно: Попитайте Вашия лекар за съвет, преди да започнете каквато и да е форма на упражнения. Това предупреждение се отнася главно за хора, които са диагностицирани със здравословни проблеми и са над 35-годишна възраст.
Преди употреба За ваша собствена безопасност прочетете внимателно цялата листовка. Сглобете велоергометъра в съответствие с инструкциите по-долу. Разопаковайте всички части и проверете дали имате всичко. Не изхвърляйте опаковката, докато машината не бъде напълно сглобена. Използвайте предоставените чертежи за по-лесно сглобяване.
описание Болтове на стабилизаторната щанга Извити шайби за стабилизаторна щанга Т-винт за волан Скоба за Т-болт Шайба на кормилното управление Гъвкава шайба на волана Болт за капака на предния и задния волан Винт за капака на задния пластмасов волан
Инструменти: отвертка кръстосана отвертка шестостен ключ
db 4 4 4 1 1 1 1 2 2
Сглобяване: Инструкции за сглобяване За да опростим сглобяването на машината, ние също илюстрираме процеса на сглобяване със снимки. Късмет. 1. Монтиране на стабилизаторната щанга - закрепете предните и задните стабилизаторни щанги (19/14) към основната част (13) с 4x винта (15), 4x шайби (46) и 4x гайки (45).
Позициониране на седлото - закрепете седлото (1) към вертикалната греда (5), разположена на седалката (7)) с болтове и гайки. Разхлабете регулиращия винт (12) на основната част (13). Поставете стойката на седалката (7) в задната половина на основния корпус (13) и затегнете регулиращия винт (12) до желаната височина.
1. Сглобете лоста - Свържете горния кабел (78) и долния кабел (43). След това поставете кормилото (86) в основната част (13), закрепете с 4 винта (85), 4 шайби (83).
2. Волан и компютърно устройство - Закрепете предния капак на волана (72) и кормилото (63) към кормилото (86) с помощта на Т-болта (69), шайбите (71) и шайбите (74) през скобата (70). Поставете компютъра (68) върху скобата, затегнете 4-те винта (76) и след това поставете края на горния кабел (78) и сензорния кабел (62) в брояча (68). След това закрепете предния и задния пластмасов капак (72) (73) с 2 винта M5 (75) и 2 винта M3 (79).
Монтиране на педалите - педалите (49/60) са маркирани R - вдясно и L - вляво. Закрепете здраво левия педал към лявата лента (49), завъртете го обратно на часовниковата стрелка. Закрепете здраво десния педал към дясната лента (60), завъртете го обратно на часовниковата стрелка. .
Свържете щепсела (B), който се доставя с адаптера (55), към входа на гърба на велосипеда. Включете другия край на кабела (A).
закрепете държача за напитки (82) към кормилото (86) с 2 винта (81).
Тренажорът е готов.
Гимнастика: Използвайки тази машина, можете да влезете в по-добра форма, като същевременно оформите мускулите си. Помага за отслабване при диета. 1. Упражнения за загряване Осигурете правилно кръвообращение. Предотвратява спазми и мускулни болки. Всяко упражнение за разтягане трябва да продължи 30 секунди. Разтегнете мускулите само докато болката е приемлива. Ако упражнението боли много, отпуснете се.
Разтягане на страничните коремни мускули
Задната част на бедрото
Първата част на бедрото
Вътре в бедрото
Телешки и ахилесов мускул
2. Самият турнир е Тренинг, по време на който трябва да се укрепите. Редовното обучение ще направи краката ви по-гъвкави. Важно е да поддържате темпото. Обучението е най-ефективно, когато повишите сърдечната честота до максимума, показан на графиката. Тази част трябва да продължи 12 минути.
3. Упражнения за релаксация Тези упражнения помагат на сърдечно-съдовата система да се успокои. Това по същество е повторение на упражнения за загряване. Намалете темпото и натоварването и след това продължете 5 минути. Не трябва да се спират и упражнения за разтягане. Не забравяйте, че упражненията трябва да се правят бавно. Препоръчително е да спортувате 3 пъти на ден. Оформяне на мускулите Оформянето на мускулите изисква увеличаване на натоварването. Упражненията за загряване и релаксация са еднакви, само увеличават натоварването в края на тренировката. Понякога регулира скоростта ви, за да поддържа оптималния си пулс.