Ретекс Диетата на убийствената смърт - от Кравен

Страница 1 сигурен 3 • 1, 2, 3

смърт

[Retex] Диетата на убийствената смърт - от Кравен

от KrAvEn в петък 22 май 2020 - 13:02

Простете това путаклично заглавие, аз не устоях. Тема от: Затлъстяването и Covid: поемане на отговорност за бъдещето

Затова започнах здравословна диета, базирана на критската диета (истинска, с прием на диви растения), смесена с диета за диабетици (без индустриални захари) и физическа поддръжка, базирана на малко кардио (гребна машина + плуване + джогинг и туризъм) и тренировки с тежести.

Баланс след 15 дни: Купих си храната, необходима за съставяне на балансирани ястия, които предварително задушавам и които замразявам за седмицата.

Мускус: 2 сесии на седмица, за начало, история за преодоляване на болките поради възобновяване на активността. Отивам меко, само за да свикна тялото си с това. Леки, меки и раздалечени сесии; значително време за почивка. След 15 дни отивам на 4 сесии седмично.

В muscu работя, като се прилагам. Изпълнявам движенията до съвършенство, без измама (без да подтиквам натоварванията при „излитане“, тъй като при спускането натоварването влиза в сила) и се прилагам, за да не си поставям твърде трудни цели, за да не създавам твърде тежка ограничение.