Използване на трици
- Гимнастика (105)
- Дишане (14)
- Традиционна медицина (908)
- болести (278)
- полезни растения (126)
- полезни съвети (251)
- рецепти за красота (124)
- ново в медицината (184)
- Детоксикация на тялото (72)
- Хранене, диети (120)
- Разни (297)
- отдих (49)
- вземете теста (10)
- психология (100)
- ремонт (19)
- Етерични масла (15)
нови записи
Използване на трици
Използване на трици
Триците са източник на витамини от група В, минерали като калий, желязо, магнезий, фосфор, фибри. Хранителните трици карат мързеливите черва да работят благодарение на диетичните фибри, подобряват микрофлората на дебелото черво, премахват холестерола, понижават кръвната захар при диабет.
Отдавна е известно колко важни са фибрите в битката с излишните килограми. Триците се усвояват бавно и ви карат да се чувствате сити за дълго време.
За да извлечете максимума от триците, трябва да се придържате към това правило: запарете една или две чаени лъжички трици с вряща вода, изцедете течността след 20-30 минути. След това кашата с трици може да се добави към всяко ястие или да се яде просто така, измита с вода.
Попадайки в стомаха, триците не претърпяват никакви промени. Те задържат вода и слизат по-надолу, в червата, носейки със себе си токсини и ускорявайки движението си.
Противопоказания
Въпреки това, както при всяко лечение, приемът на трици е противопоказан при някои заболявания. Това са предимно заболявания, които изискват щадящо хранене: гастрит, колит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, склонност към диария.
Максималният дневен прием на трици е нормата от 30 грама, тоест две чаени лъжички без горна част. Като сте неумерени, можете да си създадете неприятности под формата на подуване на корема, метеоризъм, обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.
Освен това, при продължителен и неконтролиран прием на трици, съществува риск от хиповитаминоза. Това е така, защото витамините и хранителните вещества също се свързват бързо с триците и напускат червата точно като токсините.