Използвайте тази акупресурна точка за по-спокоен сън

Традиционната китайска медицина отдавна е доказала ползите от природните средства. Някои от тях са толкова ефективни, че са възприети от западните лекари, които често ги използват в своите терапии.

Ползите от акупунктурата отдавна са признати и проучени, но знаете ли, че можете да се насладите на същите предимства, без да прибягвате до игли?

Акупунктурата понякога може да бъде толкова ефективна, колкото акупунктурата.

Какво е акупунктура?

Теорията на традиционната китайска медицина описва определени акупунктурни точки, разположени по протежение на меридианите или каналите в тялото.

При акупресурата и акупунктурата се използват същите меридиани или точки. Смята се, че натискът, упражняван върху определени точки в тялото, може да подобри енергията и кръвообращението, което води до по-добра оксигенация, като по този начин допринася за оздравяването на тялото.

Хората, които практикуват акупресура, използват пръсти, длани, лакти, стъпала или някои специални уреди, за да окажат натиск върху меридианите на тялото. Акупунктурата може да включва и някои техники на разтягане или масаж, както и други методи.

Масажирането на тази точка помага за премахване на стреса, така че ще имате по-спокоен сън

За да премахнете стреса и да спите по-добре, трябва да стимулирате точката San Yin Jiao (SP6). Това е една от най-използваните точки в акупунктурата.

точка

Използването на тази точка помага при следните състояния или нарушения:

  • Коремно напрежение
  • Храносмилане
  • Менструални нарушения и болка
  • Безплодие и трудно раждане
  • Дисфункция на урината
  • Проблеми с краката
  • Безсъние
  • Стрес
  • Безпокойство

Помага за прочистването и регулирането на далака и бъбречната функция, като по този начин спомага за подобряване на притока на кръв. Бъбреците филтрират кръвта, а далакът произвежда нови кръвни клетки и елиминира стари и дефектни. Ето защо SP6 е жизненоважна точка в акупресурата.

Как намирате тази акупресурна точка

Да намериш смисъла, поставете четири пръста над глезена от вътрешната страна на стъпалото, точно до пищяла.

За да масажирате тази точка, масажирайте областта с палеца в кръгова посока за 6 секунди. Пауза за 2 секунди. Повторете за 5 минути, след това сменете краката. Използвайте този масаж преди лягане за спокоен сън.

Внимателен: San Yin Jiao (SP6) не трябва да се използва по време на бременност защото може да предизвика раждане.

Гледайте това видео, за да разберете по-добре

Източник, използван за тази статия:

http://dailyhealthpost.com/massage-san-yin-jiao-acupoint-to-relieve-stress-and-help-you-sleep

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.