Използвайте сушени плодове вместо хапчета и витамини!
Сушените фурми са идеалният заместител на сладкишите. Те имат сладък вкус, но са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, което помага за прочистването на червата. Фурмите укрепват имунната система. Препоръчват се при настинка, анемия, недохранване и депресия.
Лошото състояние и хроничната умора са очевидни симптоми на липса на жизненоважни вещества, а фурмите имат много такива! Те съдържат калций, желязо, калий, магнезий, мед, цинк, фосфор, натрий, алуминий, кадмий, кобалт, сяра, бор, манган, провитамин А, витамин Р, С, В1, В2, В6 и бета-каротин.
Сушените кайсии разширяват и пречистват кръвоносните съдове. Това се обяснява със специалните им свойства. Те са богати на магнезий, а растежът му в кръвта е естествен сигнал за релаксация, поради което сушените кайсии облекчават спазмите в стените на кръвоносните съдове. Подобрява се притока на кръв и се случват чудеса. Веднага състоянието на бъбреците и сърцето се подобрява. Той възстановява мозъчното снабдяване, подобрява паметта (така че учениците трябва да се запасят с сушени кайсии по време на сесията). Сушените кайсии са особено важни за бременните жени. Вместо да ви предписват скъп магнезий в аптеките, би било по-добре да посочите консумацията на кайсии. Те имат същия ефект: предотвратяват висок тонус на матката, премахват стреса, повишават нивото на хемоглобина в кръвта. Освен това в кайсиите има и витамини С, В15, провитамин А, калиеви и железни соли, фосфор и незаменими органични киселини.
Сините сливи съдържат много фибри, органични киселини и микроелементи: натрий, калий, калций, фосфор, желязо. Благодарение на тези вещества сините сливи подобряват метаболизма, помагат за нормализиране на кръвното налягане, предотвратяват сърдечно-съдови заболявания.
Сухите рога са диуретици и жлъчегонно средство. Поради това те помагат за прочистването на тялото по време на заболяване. Рогата са полезни при диабет, подагра, ревматизъм, анемия и метаболитни нарушения. Изсушените рога съдържат органични киселини, витамини С и Р, провитамин А, етерично масло, желязо, калий, калций, магнезий и сяра.
Сушените смокини зачервяват бузите и помагат в случай на суха кашлица. Това е така, защото количеството желязо в кръвта се увеличава. В смокините има повече желязо, отколкото в ябълките. В същото време смокините съдържат калий, калций, манган, фосфор, йод, бром, сяра, витамини А, С, В1, В2. Те стимулират функциите на храносмилателния тракт и събуждат апетита. Като диуретици, смокините лекуват бъбреците, те са особено полезни в случай на заболявания на сърдечно-съдовата система: премахват венозната недостатъчност, намаляват съсирването на кръвта и предотвратяват високото кръвно налягане.
Стафидите са лек за раздразнителност. Те имат подчертан седативен ефект. Но хората, които са склонни към затлъстяване, трябва да спазват мярката, тъй като гроздето съдържа много захар. Поради високото си съдържание на калий, стафидите ускоряват регенерацията на тъканите и укрепват сърдечно-съдовата система. Този факт позволява на любителите на гроздето да поддържат младостта си дълго време. Освен това стафидите задържат почти всички елементи в гроздето: витамини В1, В2 и В5, както и желязо, бор, магнезий и други микроелементи. Те, комбинирани, помагат на сърцето, белите дробове, стомашно-чревния тракт, бъбреците, лекуват анемия и намаляват общата слабост.