Диетите на звездите PassionSant

досие Звездите не пестят от средствата, за да получат роля в киното. Мнозина са приели да качват или отслабват по доста екстремни начини.

звездите

Ето някои от малките им тайни за бързо намиране на линията.

Рене Зелуегер брои калории

Крехкото наддаване на тегло на Рене Зелуегер за „Дневникът“ на Бриджит Джоунс е едно от най-известните в киното. Актрисата взе 15 кг за първата част, изпусна ги с висока скорост и ги върна за втория епизод. „За да наддават на тегло, Хапвах по шест пици и три шоколадови блокчета на ден, в допълнение към сандвичи с фетучини и фъстъчено масло. Това беше един вид насилствено хранене. Когато исках да отслабна, отново започнах да тренирам и да броя калории от всяка храна. "

Рене наистина практикува диетата Zone, която е диетата с контролирани порции. Той препоръчва три хранения и две закуски на ден: 30% от енергийния прием трябва да бъде под формата на протеини (пиле, риба, белтъци и др.), 35% под формата на липиди (само ненаситени мазнини от растително масло, бадеми, авокадо ...) и 35% под формата на въглехидрати (пълнозърнест хляб, плодове, сушени зеленчуци и др.).

Докато някои претеглят храната си с точност до грам, Рене си предлага повече свобода. Тя използва ежедневни неща като ориентир: шепа нишестени храни, квадрат месо с размерите на тесте карти, две шоколадови напръстници. За щастие актрисата мрази богата храна. „Нямам сладък зъб. Не пия много и не обичам бонбони. " Тя няма да повтори преживяването: тя отказа да качи 15 кг за Бриджит Джоунс 3. Този път тя се нуждае от протеза.

Класиката на Аткинс

Анджелина Джоли, Камерън Диас и Брад Пит се кълнат в диетата на Аткинс. В първата фаза на тази диета, която трябва да продължи поне петнадесет дни, ограничаваме въглехидратите (тестени изделия, ориз, картофи, плодове и др.) До 20 g на ден, което съответства приблизително на ябълка или филия хляб. Разрешени са храни, богати на протеини (риба, месо, яйца и др.).

Тъй като консумацията на въглехидрати е почти намалена до нула, тялото преминава в кетоза и започва да се топи. В края на петнадесетте дни от диетата постепенно въвеждаме отново въглехидратите в чинията си, като същевременно държим сладките и продуктите, съдържащи бяло брашно, далеч от устата си.